夏季告别「蚯蚓腿」全攻略

01、被「蚯蚓腿」偷走的夏天

随着夏季的到来，在郑州某社区舞蹈队，当姐妹们换上飘逸裙装时，63 岁的阎阿姨总是穿着长裤起舞，她的小腿皮肤上盘踞着蚯蚓状的青紫血管，散在的褐色斑点像无声的叹息。这不仅是美的缺失，更是健康警报——经郑大五附院血管外科确诊，这正是典型的大隐静脉曲张。

02、静脉曲张的「前世今生」

大隐静脉作为人体最长的浅静脉，承担着下肢 90% 的血液回流重任。当静脉瓣膜闭合不全时，血液逆流导致血管扩张迂曲，形成肉眼可见的"蚯蚓纹"。相关统计表明，我国约有 10% 的男性患有静脉曲张，而女性则有 20%，随着年龄增长，发病几率更是会逐年提升。

- 教师、医护、司机等职业患病风险更高

- 妊娠女性患病升高，产后仍有几率持续存在

03、健康警报：从青丝到溃烂的警示

早期症状常被忽视：傍晚小腿肿胀、夜间抽筋、皮肤瘙痒。若不及时干预，可能进展为：

皮肤阶段：色素沉着→湿疹样变→脂性硬皮症

溃疡阶段：自发性破溃→经久不愈的"老烂腿"

血栓风险：曲张静脉炎→深静脉血栓→肺栓塞

大隐静脉曲张的严重程度的 CEAP 分级：

04、阶梯化治疗方案

轻度的可以口服药物、注射硬化剂、穿戴弹力袜、改变久坐久站的工作和生活习惯；

严重的需要进行手术治疗。

05、手术治疗

1. 传统的大隐静脉高位结扎剥脱术：全身麻醉下的开放手术，创伤大；

2. 微创手术：局麻下进行，创伤小。

06、预防指南：给静脉的温柔呵护

1. 久坐族：每 45 分钟做踝泵运动（勾脚 5 秒→绷脚 5 秒）

2. 站立工作者：穿戴二级压力医用弹力袜

3. 孕产期：侧卧时垫高下肢，产后及时超声筛查

4. 日常养护：避免高温泡脚，控制 BMI＜24