我为群众办实事 | 血糖反复？龙小医助力糖友驱动自我管理的「五驾马车」

2021 年 7 月 11 日至 8 月 18 日，龙岗区人民医院联合深圳市慢性病防治中心、深圳市社会工作者协会、深圳市龙岗区春暖社工服务中心，成功开展了为期六周的糖尿病自我管理系列活动。

本次活动打破健康教育单向输出的局限，以「激发糖友自我管理内驱力」为着眼点，帮助糖友学以致用与自助互助。

春暖社工李香通过「五指山」游戏让组员互相认识

此次系列活动以六节次的糖尿病自我管理小组为核心。

主要从控糖知识、并发症识别、健康饮食、血糖监测和药物治疗、规律运动几个方面入手，让糖友打通基础入门知识到日常管理的关卡。

从第一节次《控糖知识，知多少》的基础知识入门，内分泌科王娟护士长带领糖友了解控糖常识。在健康科普过程中，王娟护士长通过和糖友交流，及时了解糖友日常的控糖方法，及时矫正糖友生活里不规范的控糖误区。

王娟表示：「糖尿病患者家属也应该熟知控糖的相关知识，诸如患者的糖尿病类型、血糖监测的方法和督促患者规范用药等」。

内分泌科王娟护长主讲《控糖知识，知多少》

糖尿病患者最大的危害不是疾病本身，而是糖尿病引发的各种并发症，糖尿病并发症高达 100 多种，常见的发病部位有心、脑、肾和眼。糖尿病患者还要加深识别糖尿病并发症的能力。

糖友小组：并发症体验

了解相关控糖知识后，第二期糖尿病自我管理系列活动以《识别并发症，行动起来！》为主题，帮助糖友生活里识别糖尿病并发症的能力，最常见的有以下几种识别方法：

王娟护长以《糖尿病的健康饮食》的科普为糖友讲述了饮食控糖的原理。王娟表示，糖尿病患者的健康饮食，首先要根据糖尿病患者的标准体重，计算好糖尿病患者每天可以摄入的总热卡，根据总热卡进行饮食的食物种类及比例的配比。

「早餐不能少，营养要均衡，吃饭不能快，晚餐尽量不吃主食或是减半，多以蔬菜为主，油炸类食品不要碰。」

王护长与林社工一起指导糖友设计「一日食谱」

糖尿病患者应监测全天的血糖波动情况，同时注意药物服用的相关细则，王娟护长专门通过讲授《服药及血糖监测》的相关知识，借助常见的糖友用药误区和血糖监测不规范的例子，以接地气的方式讲解从而呼吁糖友养成定时监测血糖的习惯。

「血糖监测也有很多注意事项，比如定期校准血糖仪、规范采血、注意血糖试纸的保质期、早晨空腹血糖要在用药前等等，很多糖友都不够了解。」

糖友交流会：发放爱心设备（康宝智能监测仪）党员志愿者代表与糖友代表合影

为更好助力糖友们将疾病的规范化自我管理应用于日常，医院驻点春暖社工还链接到爱心企业赞助的 10 套设备（康宝 SQK-B10pro 及配套血糖仪等），并免费派送给有需要的糖友。

糖友交流会：党员志愿者指导组员使用智能监测设备

糖尿病自我管理系列活动，最后从运动和心理辅导两个层面入手，为更多糖友增强治疗糖尿病的信心。

有研究表示，运动健身可以增加肌肉的量有助于调节血糖，糖尿病患者定期运动是非常必要的，谈及心理防御，王娟表示：

「很多糖尿病患者对疾病的错误理念会产生各种消极情绪，糖尿病的心理治疗手段需要通过情绪疏导帮助病人合理安排生活和遵从医嘱，达到健康积极的治疗心态。」

糖友小组一起练习「八段锦」

最后，为进一步巩固活动成果，医院第二党支部以主题党日活动的形式，联合「医务人员—医务社工—党员志愿者」共同举办了一场 「糖友自我管理交流会」，科学指导糖友们如何进行疾病自我管理。

糖友们参与率较高，累计参与 72 人次；获得感较高，前后测试分析得出糖友们对糖尿病自我管理的认知、态度与行为方面均有明显的正向转变。

糖友交流会：糖友自我管理交流会合影

研究表明，通过生活方式管理，可以逆转糖尿病，改变以往对于糖尿病是一种不可逆转的慢性病的刻板印象，后续医院将通过线上社群、电联、家访等途径继续跟踪糖友 3 个月，关注并指导他们的自我管理与血糖监测情况。同时，此服务模式将进一步复制推广，让更多糖友与居民获益。

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