发布于:2024-05-24
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世界预防中风日 | 防「风」于未然!牢记防「风」三字经,掌握急救四要领

中风又称脑卒中,就如同潜伏在生命中的一场风暴,往往来得突然又凶猛,多数预后不良,给个人、家庭和社会带来沉重的负担。每年的 5 月 25 日是世界预防中风日,这一特殊的日子旨在提醒人们关注脑卒中,牢记防「风」三字经,掌握急救四要领,防「风」于未然。

世界预防中风日 | 防「风」于未然!牢记防「风」三字经,掌握急救四要领

什么是脑卒中

脑卒中是急性脑血管疾病的统称,分为"缺血性卒中"和"出血性卒中",也就是大家常说的"脑梗死"和"脑出血"。

>>缺血性卒中

缺血性卒中主要是由血管内脂肪淤积所致。脂肪淤积容易形成血栓,阻塞血管,就像心梗 。这就是为什么脑卒中也常被称为脑梗。

血栓可形成于颅内,也可来源于身体其他部位。颅外的血栓通常来自颈部,也可来自心脏。当出现心率不规则,即发生心房颤动(房颤)时,易产生血栓。

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>>出血性卒中

血管突然破裂出血导致的卒中,称为出血性卒中。血液从破裂的血管漏出到大脑内或者大脑周围。漏出的血液会导致脑组织水肿。病情严重的则需要手术治疗。

>>短暂性脑缺血发作「小卒中」

有时,脑卒中的临床症状会在 24 小时内完全消失。我们称这种为小卒中或短暂性脑缺血发作(TIA)。

做好 防「风」三字经 脑卒中可防可治

稳血压  调情绪  戒烟酒

择饮食  避劳累  防便秘

防多病  防跌倒  动左手

喝足水  适寒冷  重先兆

✔稳血压:控制脑出血的关键因素

高血压是中风的独立可干预的最大危险因素。控制好血压会大大降低脑卒中发病几率。

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✔调情绪:保持乐观情绪

在诱发血压波动的各类因素中,情绪是非常重要的一个。所以,我们要尽量保持乐观情绪,减少烦恼,悲喜勿过。

✔戒烟酒:控制危险因素

吸烟、饮酒,都会引起血管状态的应激改变,诱发心跳加快和血压上升,加重动脉硬化,导致脑出血发生。

✔择饮食:太咸太甜太油腻都别吃

饮食要注意低脂、低盐、低糖,少吃动物内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼类、蛋品。

✔避劳累:这点年轻人一定注意

无论是体力劳动还是脑力劳动所致的过度疲劳,都会诱发脑出血。工作再怎么重要,也不比健康的身体重要!

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✔防便秘:太多悲剧在如厕时发生

相当多的中风患者,是在如厕的时候突然发病。往往都是由于排便过于用力,使得腹压升高,血压和颅内压同时上升,使脆弱的血管破裂而引发中风。

✔防多病:这些疾病让发病风险更大

短暂性脑缺血发作、糖尿病、心脏病、心内膜炎、高脂血症及高尿酸血症、腹型肥胖等患者中风的发病率亦高于正常人群。

✔防跌倒:血管脆弱经不起折腾

老年人多有不同程度的脑动脉硬化,血管壁较脆弱。因此,跌倒时即使摔得不重,却也有可能造成颅内血管破裂。

✔动左手:灵活右脑

脑出血容易发生在血管相对脆弱的右半球。所以,适当多动左手,锻炼右脑,对于预防脑溢血十分关键。

✔喝足水:让血液不黏稠

老年人保持体内要有充足的水液,使血液稀释,保持血容量,对预防中风也是很有好处的。

✔适寒冷:防止血管剧烈收缩

由于寒冷会让血管收缩、痉挛,血压上升,所以气温降低是中风的直接诱发因素。

✔重先兆:救治越早,预后越好

具有中风隐患的人往往会有一些先兆症状,如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥,有的突感肢体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等,应及时去医院检查治疗,时间就是大脑,治疗脑中风时间最重要。

「中风 120」口诀,快速识别脑卒中

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1、看

一张脸,不对称,嘴巴歪

2、查

两只胳膊,平行举起,单侧无力

0、聆听语言

言语不清,表达困难

大脑控制着整个身体,脑卒中的症状遍布全身。具体出现什么症状,取决于脑组织受损的部位。且大部分突发卒中患者早期可能并不会马上出现如「昏迷」等严重症状。所以不少人出现了症状却自认为不严重,觉得「休息一会可能就好了」,错失了最佳救治时间!

突发脑卒中,掌握急救四要领

不论是脑出血还是脑梗死的患者,在最短时间内送到医院无疑是最好的。脑梗死的黄金急救时间是 3 小时。听起来似乎挺久,但去医院,拍片子等时间都会算在内,真正留给家人咨询、犹豫的时间其实并不多!掌握急救要领尤为关键。

▷迅速拨打 120

如有人突发脑卒中,身边的亲朋好友首先要沉着冷静,立刻拨打 120 急救电话呼叫救护车,并简单叙述病情,让急救医生做好抢救准备。

▷保持呼吸道通畅

在等待急救人员到来时,要平稳放置患者,可以侧卧,头肩部稍垫高,头偏向一侧,防止痰液或呕吐物回吸入气管造成窒息。

▷切忌自行服药

不要给患者服用药物,因为脑卒中可分为出血性和缺血性两种,在没有确诊以前,绝对不能随意用药,一旦用反了会加重病情。

▷不建议用私家车运送病人去医院

一旦中途遇到堵车或病人病情突然加重,私家车里的家人是无法处理的。且一般家属很难分辨哪些是有卒中绿色通道的医院。

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即使症状轻微,也不能掉以轻心。一些轻微症状可能几分钟就缓解了,这在医学上称为 「一过性缺血性发作」,若异常原因没有消除,短期内症状很可能复发,下一次的症状就可能会明显加重。

时间就是大脑,

赢得时间,

赢得大脑,

赢得生命。

图片:摄图网

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