春节是中华民族历史最悠久、最隆重、最盛大的「狂欢节」。忙碌了一年，散落在全国各地的人们从四面八方、长途奔袭地回到父母身边，长达两周的大吃大喝、大鸣大放和大聚小聚。从亲情、团圆、民俗的角度，一家人忙碌了一年，相聚狂欢一下，无可非议，对文化的传承和亲情的维系也是有利的、必须的。
但临床医学上，春节狂欢几乎成了中风的高峰，尤其对于中风患者和高危人群，春节狂欢更要严防「脑中风」偷袭！
情绪要平稳
情绪激动可导致血压升高，血压的骤然升高可诱发脑出血的发生，也容易诱发动脉粥样硬化斑块的脱落血栓形成，导致缺血性脑卒中的发生，所以，具有「高血压、动脉粥样硬化斑及血管狭窄」等危险因素的脑卒中高危患者，逢年过节忌情绪激动，保持平稳的心态很重要。
避免熬夜
春节欢聚一堂，少不了通宵打麻将、看电视等娱乐活动，导致睡眠缺乏，过度疲劳，因为劳累导致的脑卒中事件并不少见，人体在应激状态下体内激素释放水平改变，会刺激血管收缩而诱发脑卒中的发生。建议大家节假日期间不要做任何超越自己体力和精力的事情，规律作息很重要。
按时服药
有些人认为平时规律服药，逢年过节停几天药不会有太大影响。研究表明，突然终止脑卒中二级预防的药物是诱发脑卒中事件的一大危险因素。建议「三高」人群春节期间遵医嘱按时、按量吃药，并注意监测血压、血糖等指标，陈旧性脑梗患者坚持每日规律服用二级预防药物。如出现异常或身体不适，及时就医。
均衡膳食
春节菜品多是大鱼大肉和各种油炸、高热量食物、难免会吃过量，如若胃肠负担太重，心脏自然会加大泵血量给消化系统，这也加大了脑卒中的风险。建议有卒中风险人群坚持低盐低脂饮食，主食以粗杂粮为主，多吃新鲜水果和蔬菜，拒绝肥厚多肉油腻的饮食，多饮水，伴糖尿病患者建议低 GI 食物，可以有效减少脑卒中的出现。
戒烟限酒
亲朋好友相聚，吸烟饮酒在所难免，但是大家应该知道，烟能使血管收缩，心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒烟。对于饮酒，应提倡文明饮酒，限量喝酒。
坚持适当运动
节日期间很多人因聚会而忽略了锻炼身体，加上高热量饮食，体重明显增加。缺乏运动和肥胖是脑卒中的危险因素，所以，不妨和亲朋好友选择上午或者下午较暖和的时间一起进行一项体育运动或散步聊天等，增进感情的同时也锻炼了身体。
预防脑卒中的同时，要更加重视脑卒中的早期识别，警惕脑卒中早期预警信号。
图片：摄图网
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