常言道：「人不会在同一个地方跌倒两次」，但有一件事仿佛是个例外——防控近视。前段时间，某博上有个帖子突然爆火，详实地讲解了「如何从 800 度近视降到 100 度的过程」。
但很快就迎来了「啪啪打脸」，被医生辟谣是伪科学。可尽管如此，评论区依然挤满了跃跃欲试的人。
网友纷纷询问：「真的吗？」「明天开始我就练！」……
这波还没消停，一种号称飞行员都在做的护眼米字操又被热传，据说可以将近视归零，0.2 视力变成 1.0……
就问，宣称能「治近视」的偏方，这么多年怎么能唬住一波又一波人呢？
护眼米字操
米字操即双眼向上、下、左、右、左上、右下、右上、左下各方向运动，视线在空中划出「米」字。
跟着动起来：👀
（出镜：早子宝贝）
通过锻炼眼周肌肉，可以缓解眼部疲劳。
问题来了：米字操到底能不能如坊间传闻一般将近视逆转至消失？咱接着往下看⬇
近视的原理
当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，聚焦在视网膜之前，导致视网膜上成像不清晰，称为近视眼。
最常见的近视是由于过度用眼刺激眼轴（眼球前后径）过度发育生长引起。
眼轴的过度生长与遗传因素、环境因素、不良用眼习惯等原因有关，这种结构性的变化很难逆转恢复至正常。
因此，目前的医疗手段尚不能大幅逆转眼轴，从而治愈近视。
能将近视逆转吗
人的每个眼球外有六条眼外肌，六条肌肉共同协调运动，控制眼球的运动。
米字操通过眼球向各方向运动，可以起到锻炼眼外肌，改善眼球血液循环，缓解视疲劳的作用。
人眼里还有一个肌肉叫「睫状肌」，睫状肌的调节作用使眼睛可以将远处及近处的物体均看清。
睫状肌发生痉挛时，孩子视力会下降，也就是我们通常说的「假性近视」。
米字操通过不同方向的眼球运动，观看不同距离的物体，对睫状肌也有一定的锻炼作用，可以使部分假性近视的视力恢复。
而真性近视是由于眼轴的增长导致，因而无法通过锻炼睫状肌逆转。
总结 一下就是：米字操可以通过锻炼眼球的肌肉，起到一定缓解视疲劳，恢复假性近视及改善老花症状的作用。
但网传其可以大幅度逆转近视，是不可信的。
打羽毛球、打排球等运动，也可以通过眼球交替看远及看近物体，改善眼球调节功能，实现改善视疲劳的作用。
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