令人快乐的甜品，竟是备孕路上的「绊脚石」？

虽然生殖医疗在不断发展

但养成良好的饮食、运动、生活习惯

有利于更多备孕女性消除错误认知

塑造更易怀孕的体质

为了帮助备孕/助孕姐妹

获取科学健康的健康知识指导

早日实现求子梦想

我院创作了 《容易造成不孕的 41 个因素》 这本读物

孕之甜食篇

据说让女生开心的方式之一，就是「吃甜食」。沉浸于唇齿弥漫至味蕾的甜蜜之中，在大脑因糖分摄入而被促使分泌的多巴胺影响下，心情愉悦情绪高涨，那仿佛陷入了热恋的幸福感，往往会情不自禁伸手再来一份！  

BUT！清醒一点姐妹们！甜食虽然有助于减缓压力，但是这种甜蜜的快感犹如昙花一现，你可知这甜蜜背后隐藏了多大健康隐患吗？今天我们就来谈一谈多糖饮食，是如何损害生育力的。

甜食吃成不孕体质？

喜好甜食又考虑要宝宝的姐妹们有没有想过，外形诱人的甜品可能是备孕路上的绊脚石

为什么医生开完药会叮嘱你们少吃甜食？因为爱吃甜食、喜喝碳酸饮料，这些饮食习惯会导致内分泌紊乱、糖代谢异常、不排卵、月经不调等情况；胰岛素分泌过量可引起排卵障碍、诱发子宫内膜异位等。

嘴馋了怎么办呢？

建议大家可以将坚果类食物作为零食。坚果中含有改善血液流动的 Omega3、不饱和脂肪酸，以及维生素 E。

尽管坚果不是常规意义上的「零食」，但它能消除完全不吃零食所带来的压力，同时摄入营养成分。很适合备孕的男性女性，美国的研究数据（Robbins 等 ,2012）显示「坚果有助于提升精子质量」。

饮食健康的重要性你 get 到了吗？

不要小看吃进去的每一口食物哦

日积月累之下

造成的影响也是巨大的

培养和习惯健康科学的生活方式

了解和学习更专业的备孕知识

夫妻双方调整心态、尝试改变

与我们一起努力，期待宝宝降临