体检前我们听得最多的一句话就是：「这几天，清淡饮食，不喝酒，记得空腹体检......」
不少小伙伴疑问：到底体检前几天需要吃得清淡些？为啥喝酒会影响检查结果？
今天小编采访河南省肿瘤医院健康管理中心副主任吴红波，为大家解答体检前的注意事项，体检机构又该怎么选......
体检前不做这些事
1、体检前 8 个小时不要吃东西
空腹采血是体检的基本要求，因为血液检查指标的正常值，是按照健康人群的空腹抽血结果设定的。吃东西会引起血糖、血脂等结果变化，导致检查的结果无法准确反映身体状况。
举个例子，如果你是早上八点体检，那么建议体检前一天正常吃晚餐，晚上十点之后就别再吃东西了，咖啡、果汁、奶、茶水等饮料也不行。直到采血、腹部 B 超、呼气试验等需要空腹的检查做完再进食。
2、体检前不要大量喝水
虽然白开水不会影响血脂、血糖等结果，但喝太多水会促进胆囊排空，可能会影响彩超观察胆囊。如果需要做腹部 B 超，尤其是需要观察胆囊的话，要避免大量饮水，起床抿一小口是可以的。
3、体检前三天不要剧烈运动
剧烈运动会影响血压和心率的变化，会促进胰岛素、糖皮质激素的释放，还会消耗能量，影响血糖水平。
4、体检前三天不要吃得太油腻
太油腻的食物会引起身体甘油三酯增高，影响肝功能检查。一些含血的动物内脏，比如猪肝、鸭血等则会引起粪便隐血试验的「假阳性」。
5、体检前一周不要喝酒
体检前一周经常喝酒，可能会影响肝的转氨酶及血尿酸水平，让医生无法准确判断检查者肝脏的健康状况。
女性体检不做这些事
1、不要在月经期间做体检
月经期间有些检查不适合做，如妇科、尿液检查等。如果想一次性做完体检项目，体检时间要避开经期。
2、不要化浓妆，不要戴隐形眼镜
化浓妆会影响医生对面部皮肤的判断，隐形眼镜不利于做眼科检查。衣着上也要穿着方便穿脱的衣裤，不要穿连衣裙、连体衣这些不容易穿脱的衣服。
3、不要自行冲洗阴道
说到妇科检查，不少人为了避免检查时有异味的尴尬，会在体检前做阴道冲洗，这种做法并不推荐。冲洗阴道、过度清洁可能会影响阴道分泌物常规指标，影响检查结果。
老年人体检注意这些
1、体检当天不要晨练
因为体检当天不能吃早饭，这种情况下还要坚持晨练，有可能出现低血糖，很危险。
2、不要自行停药
患有高血压、心律不齐或其他慢病的老人，如果一直在吃药，那么体检前还是要规律吃药，不要为了体检而停药，进而导致血压波动等情况出现。
选择正规体检中心
现如今体检中心鱼龙混杂，让大众不知道该如何选择正规的体检中心，河南省肿瘤医院健康管理中心副主任吴红波建议，可以从以下几个方面综合考量。
1、体检中心的资质一定要过硬
机构体检人员专业，医护人员要有执业证书，要有多年从医经验；设备不仅要精良、先进，更要经过每年的审核，保证体检数据准确真实。
2、完善的后续健康管理服务
专家的检前指导咨询，检后解析体检报告等，都需要一位够权威的医生为您服务。体检机构是否具有完整的后续服务系统，也应列为考虑的条件之一。
3、整洁舒适的体检环节
体检机构要为受检者设置整洁舒适的体检环境，体检中心的布局设计要合理，方便受检者进行体检，体检机构的体检区域要相对独立，不能与病人接触，防止交叉感染的现象发生。
制定个性化体检方案
如何制定个性化体检方案？吴红波表示，总体上应基于个体年龄、性别、家族史、遗传史、既往病史、职业性质、自身体质特点等因素，综合确定体检方案。
以年龄为例，30 岁以下人群整体健康状态较佳，但部分生殖系统、淋巴系统恶性肿瘤反而较为高发、尤其是有相应家族史的人群更需提高警惕；同时，年轻人往往作息不规律、饮食习惯欠佳，各种肝炎、消化道感染的发病率较高，也应进行相关检查。
30-50 岁青中年人群的生理机能逐渐下降、工作压力大、活动量减少，应着重关注心脑血管健康及代谢性疾病发病风险，多关注血脂、血压、血糖、尿酸等指标，同时人到中年，男性前列腺会出现不同程度退化、甚至产生恶性病变，尤其要注意。
50-60 岁中老年人需要高度关注内脏占位、黏膜变性类病变，防止这些病变发展为恶性肿瘤；同时须重视眼部检查，不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现；该年龄段女性还须关注内分泌紊乱、骨质疏松等情况。
每个人的年龄、健康状况都不同，健康体检方案必然要因人而异。在基础体检项目之上，不同群体要有不同的检查项目，有针对性地进行检查，才能发挥体检的真正意义。
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