世界双相情感障碍日 | 燥郁相伴，向阳而行！

近日，在温州医科大学附属康宁医院心身障碍科主任陈远岭主任医师的门诊中，来了一位 20 几岁的男性患者，由于极度的自信和兴奋导致创业失败，沉浸在自己的世界里无法自拔，对日常生活产生极大的影响。

患者初期被诊断为轻躁狂发作，经过一系列的药物治疗后好转，但之后又出现情绪低落、闷闷不乐、自卑自责等各种抑郁症状。陈远岭主任表示，「一段时间兴奋、话多、行为动作增多、自我感觉良好，另一段时间又出现悲观消极的情绪，这是典型的双相情感障碍症状」。

双相情感障碍又称躁郁症，患者心情会在躁狂与抑郁之间来回转换。画家梵高、作家海明威、诗人海子等知名人物都曾被双相情感障碍困扰。哪类人群更易患双相情感障碍? 又该如何预防呢？让我们一起来了解一下吧～

什么是双相情感障碍？

双相情感障碍是一类躁狂与抑郁交替发作的精神障碍，俗名也叫「躁郁症」。患者往往表现为情绪很不稳定，时而天马行空，时而郁郁寡欢。

通常所说的双相情感障碍，包括双相 I 型障碍和双相 II 型障碍两种。

双相 I 型障碍：以至少有过 1 次躁狂发作和反复发作重性抑郁为特征。

双相 II 型障碍：以反复发作的重性抑郁和轻躁狂为特征。

出现什么症状需要去医院就诊？

• 有抑郁和狂躁的表现

抑郁发作时，闷闷不乐，对什么都提不起兴趣，浑身乏力，思维反应迟钝，自怨自艾。

躁狂发作时，心情愉悦，思维活跃，口若悬河，精力充沛，冲动易怒。

• 伴有睡眠障碍

抑郁伴发的睡眠障碍：入睡困难、早醒白天感到疲乏。

躁狂伴发的睡眠障碍：睡眠需求减少，感到精力充沛，工作、学习效率明显提高。

• 抑郁表现持续两周以上或躁狂表现持续一周以上
• 职业、社会功能明显受影响

具体表现为不能好好学习、工作，与他人交往困难等。

哪类人群更易患病? 这些是重要诱因

• 遗传

父母中有人患双相情感障碍时，子女患此病的概率高。

• 应激事件

例如，在生活、工作上遭遇失败或挫折。

• 生化因素

多巴胺和去甲肾上腺素水平增高可能出现躁狂症状；五羟色胺与去甲肾上腺素水平过低，则可能出现抑郁症状。

• 性格因素

情感旺盛型人格气质的人更易患双相情感障碍。

• 季节变化

通常，躁狂发作多在春季，抑郁发作多在初冬时节。

青少年高发双相情感障碍，父母如何帮助预防？

1、让孩子表达出负面情绪，真诚接纳共情，给予信任感和安全感。

2、引导孩子对可能出现的心理和行为有正确了解与认识，减少自责心态。

3、给予足够的陪伴和鼓励，减少说教，认可其长处。

4、与孩子一起起运动，合理释放内心负面情绪。

5、若病情加重，要及时就诊。

双相障碍患者怎样缓解情绪？

躁狂发作时：延迟满足，不要立刻把想法付诸实践。可利用打球、跑步等运动消耗多余能量。

抑郁发作时：可做一些放松训练，通过深呼吸、太极拳、瑜伽等有氧运动调节身心。