许多新手妈妈在产后可能会遇到不同程度的奶量不足的情况，自认为奶少或没奶，眼看着宝宝胃口越来越大，自己的奶量又跟不上，于是为了追奶成功，从网上「乱投医」，找「偏方」，结果适得其反甚至得了乳腺炎。
那么怎样才能追奶成功呢？
一. 想要增加泌乳量，就要让宝宝和妈妈随时在一起（母婴同室）
宝宝饿了就趴在妈妈身上喂，直到吃空两侧乳房，不要等宝宝饿极了再喂，无论距离上次吃奶多长时间，宝宝需要吃奶就喂。
如果宝宝吃完两侧乳房还没饱，可以再喂第二遍，因为母乳的产生非常快。这时无需添加奶粉，如果奶量实在不够，宝宝体重不增加，努力哺乳后无效，再少加配方奶。
配方奶添加的量保证宝宝每天体重增长 30-50 克就可以。如果您是在家坐月子，不提倡每天都测体重，可疑喂养不足时可以每周测一次体重，增加 200 多克就可以。
二. 迫不得已添加奶粉后，要逐渐减少奶粉量
减后观察宝宝体重增长情况，如果体重增长较慢，不用太着急，只要尿量和精神状态正常就行。减少奶粉后宝宝吃到的母乳量增加需要两到三天的周期，因此会有短暂喂养不足。
按照这个方法：每一顿都努力喂母乳，两侧乳房吸空，尽量少加配方奶，如果宝宝一般情况都很好，就再减少配方奶量，最后逐渐将奶粉减完，实现纯母乳喂养。这个过程，快则三五天，慢则一周，妈妈要有信心和决心。
三. 保持好的心情对于泌乳也有帮助
初为人母，开始一定有许多的不适应，角色的转变对每一位妈妈来讲都不是一件容易的事，恐慌、纠结、委屈无助等等复杂的情绪可能都会在这段时间出现，您要做的就是调节自己的心态，树立信心，在全家人的共同努力和帮助下，大多数妈妈都能实现纯母乳喂养。
四. 饮食上保证均衡的营养，乳汁充足正常饮食即可
乳汁不足乳房特别软的妈妈，适当增加一些汤水。但是没有必要大量喝汤，因为液体摄入充足的妈妈，再多喝汤并没有催乳的作用。适当注意休息，尤其是夜间要抓紧时间睡觉，或者白天补觉。
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