「祝你牙齿天天晒太阳」。
是大家耳熟能详的祝福语，但前提是要有一口好牙齿。否则，就可能被口腔疾病盯上。
2022 年 9 月 20 日，是第 34 个「全国爱牙日」。
今年的主题是「口腔健康 全身健康」。
小编邀请到河南省肿瘤医院专家，来听听他们教你怎样爱护口腔～
受访专家
秦建武 甲状腺头颈外科 主任医师
张松涛 甲状腺头颈外科 副主任医师
什么是口腔癌？
秦建武主任介绍，口腔癌是指发生在颊黏膜、上下牙龈、舌头、口底以及腭部的恶性肿瘤。
按发病部位，狭义上可分为舌癌、牙龈癌、颊黏膜癌、口底癌、硬腭黏膜癌，广义的口腔癌还包括口咽癌、唇癌。
「由于肿瘤发生的部位、病程早晚的不同，临床表现及症状也不相同。」秦建武说，早期症状主要是口腔黏膜的糜烂、不愈合的溃疡，这种情况下有可能会出现疼痛；随着病程的进展，糜烂或者溃疡面积会逐渐增大，还可能会出现出血、疼痛、舌体活动障碍、张口受限等。
口腔健康的头号杀手：槟榔
据媒体报道，近日，36 岁湖南籍男歌手傅松因患口腔癌去世，他在生前通过社交软件劝诫大家远离」槟榔「这种零食。2021 年，傅松因脸部长肿瘤，到医院进一步诊断，最终确诊为口腔癌，之后便入院进行治疗，他也发 vlog 分享自己的抗癌经历，未料经过一年的医治，仍未好转，不幸离世。
他的朋友在悼念他时说：「愿他在另外一个世界，再没有槟榔，没有痛苦......」
张松涛副主任说，2003 年世界卫生组织就已将槟榔列为一级致癌物，同级别致癌物，还包括砒霜、酒精，黄曲霉毒素等各位熟悉的物质。
槟榔具有物理、化学双重伤害！
首先槟榔中的粗纤维，在反复咀嚼过程中，会对娇嫩的口腔黏膜造成物理损伤，导致糜烂、溃疡。
槟榔中含有大量槟榔碱，槟榔碱的刺激会灼伤口腔黏膜，这又是一种化学伤害。
长期食用后，不少人欲罢不能，甚至上瘾，这就让危害增强数倍。
长期嚼食槟榔，口腔黏膜在反复的物理、化学的双重伤害下，经历着创伤、修复、再创伤、再修复的长期过程，最终导致粘膜下的纤维化。
张松涛说，纤维化的表现，主要是口干、灼痛、张口受限、吞咽困难等，造成口腔不可逆转的损害，最终演变为口腔癌，并且是大面积、多位点的口腔黏膜的癌变。
早在 1997 年，厦门市政府就已经颁布了规定，明确要求任何单位和个人不得在本市辖区内生产、销售和食用槟榔（作为药品除外）。广州等地也正在酝酿通过立法管控槟榔广告发布。
国内不少专家也呼吁，应像控烟一样控制嚼食槟榔，采取宣传、教育、管理等措施，提高民众对嚼食槟榔危害的认识，减少对国民健康的危害；槟榔制品包装应当印制带有说明使用具体危害的警示；禁止向未成年人出售槟榔。
口腔溃疡会导致口腔癌吗？
日常生活中，很多人都遭受过口腔溃疡的困扰，虽然面积不大，但疼起来真是「要命」。每当这时候，有的人会强忍着，让它自行痊愈，也有一部分人会通过抹药、吃药的方式来缓解疼痛。秦建武主任说，口腔溃疡很常见，一般来说，大多数都可在短时间内恢复，如果发觉自己的溃疡呈现以下几种情况，建议及时就医检查。
1、口腔溃疡久治不愈
想要判断是不是普通的溃疡，最简单的办法就是看自愈的时间，一般来说如果 2 周内可以恢复，问题就不大；但如果同一位置反复发作，或者久治不愈，则要警惕口腔癌。
2、形状不规则
通过溃疡的形状，我们也可以做出初步的判断，一般来说，如果只是普通的溃疡，那形状较为规则，多呈现圆形、椭圆形或者线条形，边界整齐清晰，摸上去比较软，但有明显的痛感；而如果是癌症引发的溃疡，形状多是不规则的，边界也不清晰，溃疡面凹凸不平，摸起来很硬，无明显疼痛。
3、淋巴结肿大
如果只是普通的溃疡，一般只有局部病灶，并不会出现这种症状，且经过常规药物治疗，很快就能好；但是癌症引发的口腔溃疡，则会出现颈部淋巴结肿大，甚至出现粘连，一般消炎药无效。可以根据自己的情况对照一下，如果怀疑恶变，建议及时去医院检查，并针对性进行治疗，以免延误病情。
做到 4 点，远离口腔癌
张松涛副主任建议，远离口腔癌，在生活中应注意以下方面：
1、注意口腔卫生
在平时的生活中，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口，可以防止食物残渣加重感染。
2、戒除吸烟、嗜酒等不良习惯
加强体质锻炼，改善营养，多吃富含维生素和新鲜水果，少食刺激性食物，尤其是槟榔。
3、注意牙齿健康，谨慎选择假牙
定期检查口腔的情况，对于预防口腔癌也是有一定的帮助的。如果牙齿边缘过于锐利，或者佩戴不合适的假牙，经常造成口腔黏膜损伤，应及时找牙医处理。
4、口腔黏膜出现这些情况要警惕
①白斑、红斑、扁平苔癣、粘膜下纤维化等，这些都是口腔癌的癌前病变的早期表现。
②如果发现有长期不愈合的溃疡，或者是异常的口腔内出血，张嘴受限等等，也要及时就诊。
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