2022 年 6 月 6 日第 27 个全国「爱眼日」，眼睛是心灵的窗户，也是人类感官中最重要的器官。1996 年，卫生部、教育部、团中央、残联等联合发出通知，将每年 6 月 6 日确立为「全国爱眼日」。设立全国爱眼日的目的就是为了普及科学用眼知识，提高儿童青少年眼健康水平，预防眼疾。
哪些不良用眼习惯会导致眼睛问题呢？
一、经常使用眼药水
部分眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。
二、习惯用手揉眼睛
很多人在眼睛发痒时会习惯性地用手揉，但如未经消毒，手上会携带很多细菌，用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。
三、长期用眼过度
长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。
四、关灯看电视、玩手机
关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。
五、趴着睡觉
趴着睡觉会使眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
护眼三大指南，get 一下！
1. 注意眼睛防晒
在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要戴好太阳镜或太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。
2. 避免接触过敏物质
有的人爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的患者外出时，需要戴好护目镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。
3. 做好眼保健操
眼保健操是根据穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种自我按摩疗法。用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。
亲爱的朋友，在你忙碌的间隙记得放下手边的工作眺望远方，欣赏那一抹绿，抽出短短的几分钟闭上双眼，享受那份宁静的黑，让我们好好爱护我们心灵的窗户。
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