长时间待在家里不能出门，人们的起居变得不规律，晚睡晚起，营养不均衡（过剩），还缺乏运动。像这样宅家一个月之后，我们身体都发生了什么改变呢？
文/北京和睦家医院 全科 金新莲医生
经过了一个多月的齐心抗「疫」，在 5 月 30 日的北京疫情防控工作发布会上，市民朋友们等来了期待已久的好消息：朝阳区除封控区和管控区之外，由居家办公调整为正常上班。
长时间待在家里不能出门，人们的起居变得不规律，晚睡晚起，营养不均衡（过剩），还缺乏运动。像这样宅家一个月之后，我们身体都发生了什么改变呢？
宅家不出门，身体还好吗？
在近几个星期的门诊中，全科医生发现，大多数人的健康状况出现了如下变化：
No.1
体重变化
开始复工之后，每天的衣着从睡衣变成工装。不少人发现衣服「瘦」了，自己的腰围增大了。站在体重秤上一看，体重飙升，有人甚至达到了新记录。
No.2
血脂变化
在疫情爆发之前，不少血脂异常的朋友通过运动或药物控制，已经使血脂指标达到了标准。但是在疫情期间疏于管理，复诊时发现又重新回到了起点。
一些以往血脂正常的人也出现了血脂异常，主要表现为低密度脂蛋白及甘油三脂的增高，这往往是居家期间的不良生活方式引起的。
No.3
血糖异常
空腹血糖增高，在 6.0-6.9 mmol/L 之间糖耐量异常者较多。有些糖尿病患者因用药不规律，加之缺乏运动，空腹血糖及糖化血红蛋白也出现异常。
No.4
血压增高
收缩压高于 140 mmHg，或舒张压高于 90 mmHg，为高血压。
No.5
睡眠习惯变化
白天昏昏沉沉，晚上睡不着觉。
No.6
焦虑
担心被感染，担心工作，这些问题引起了不同程度的焦虑。
No.7
烟民的吸烟量增加
一些烟民会站在抽油烟机下，一边看手机新闻，一边尽情吸烟。由于时间变得自由，吸烟量也变得难以控制。
以上这七种因素，都是冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤及慢性呼吸道疾病的高风险因素。
虽然人们对新型冠状病毒普遍易感，但世界卫生组织的考察报告显示，老年人和慢性非传染性疾病的患者受到感染后，发展成危重症的风险更大 [1]。
调查数据显示，有合并症的患者病死率显著增高。心血管疾病患者占总死亡率的 10.5%， 糖尿病为 7.3%，高血压 6.0%，癌症患者为 5.6%，慢性呼吸道疾病者为 6.3%[2]。
这些数据告诉我们，保持身体健康是预防传染病的主要因素之一，也是每个人终生的任务。
复工复产，该做哪些筛查？
各行各业正在逐步有序复工，然而全球经济形势严峻，每一位员工的工作压力也随之增加。对于已经具有上述指标变化的人来说，健康状况更是面临着进一步的考验。
全科医生建议，如果您已经回归工作岗位，或者即将复工，别忘了检查一下自己的的健康状况。在医生的建议下积极调整生活方式，并在有必要的情况下药物治疗。防止心血管疾病、糖尿病及高血压等慢性疾病的发生。
而既往已有指征异常的患者，更应该来医院门诊复诊复查，并向医生咨询是否需要调整治疗方案。
建议常规检查：
血脂，血糖（空腹血糖，如既往有糖尿病或者糖耐量异常者加查糖化血红蛋白），肝肾功能，尿常规，及心电图等。
如果出现胸闷气短的症状，更不应该耽误病情。及时到医院就诊，查明原因，对症治疗。
另外，一些常规肿瘤筛查也不容忽视，如女性的宫颈癌筛查，乳腺癌筛查等。
疫情控制进入新阶段，不要成功躲过新冠（新型冠状病毒性肺炎），却得上心冠（冠心病）等慢性疾病。是时候和您的家庭医生见面，好好谈谈身体状况了。
资料来源：
1. 世界卫生组织 官方微博
2. 中国-世界卫生组织新型冠状病毒肺炎（COVID-19）联合考察报告
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