预防近视，缓解近视度数
我国近视人数超 6 亿人，青少年的近视率超过 50% 。对孩子们而言繁重的课业压力、缺乏户外活动、过度使用电子产品、整体防控意识低，都是导致青少年近视高发的主要因素。
回到学校重启校园生活，让不少孩子暴露出视力问题，「上课看不清黑板上的字、看屏幕总要眯着眼睛才行」简单的描述，却深深戳中了父母的心。
为了不让孩子过早的戴上眼镜、成为「酒瓶底」，家长们的第一想法就是：拼上这条「老命」也不能让孩子戴上眼镜！
怀揣着侥幸心理，认为孩子是「假性近视，戴眼镜就成真近视了」，于是治疗仪、按摩眼罩还有各种保健品轮番上阵。
不但收效甚微，还可能会让孩子的近视程度进一步加深，错过了最佳矫正时机。
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度数不是体重，真性近视不可逆！
视力不像体重，因生活习惯而随意升降。真性近视是无法逆转的，眼部按摩只能一定程度上 缓解疲劳 和 假性近视，一旦确诊「真性近视」，无法通过按摩或保健品实现逆转！
所以家长们一定别让不良的偏方、广告耽误了孩子佩戴眼镜的必要性，让眼镜的度数更深，当务之急就是带孩子检查视力、科学验光。
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孩子的眼镜怎么选？
第一步验光
· 散瞳验光更准确
不是每个孩子都需要散瞳，一般 12 岁以前第一次配镜的小朋友最好经过散瞳后验光，得到的度数更加准确。
这是因为 3-12 岁是宝宝眼球发育的关键时期，有一定的隐性远视成分。
而且这个年龄的孩子还没有养成良好的用眼习惯，存在睫状肌疲劳的假性近视现象，这些都会影响验光的准确性。
经过药物散瞳，可以消除这些影响因素，提高验光的准确度。
· 局部用药，不用担心副作用
散瞳使用的赛飞杰、阿托品等药物属于胆碱酐霉抑制剂，阿托品的中毒量为 5～10 mg，而散瞳用的阿托品浓度仅为 1%（2.5 g : 25 mg），只要合理使用，还是比较安全的。
有一点需要注意的是：散瞳后，瞳孔变大，进入眼内的光线增多，短期内会有畏光现象，等到药效褪去、瞳孔恢复正常，畏光现象就会消失。
第二步选择镜框
· 款式新、价格贵，就是好镜框？
小朋友处在生长发育阶段，头部的大小也会逐年变化，要选择一个合适的儿童镜框，最好是带孩子去 亲自试戴 后再行选择。
眼镜需要依靠鼻子和耳朵固定于眼前，要求不容易滑落，同时也舒适、美观。
鼻托应该正好架在鼻背上，不是特别紧地压下去，但也不能是悬空的，不然很容易就滑落下来。
佩戴一段时间后还要观察近期孩子佩戴的镜框是否过紧、过大，进行及时调整。
· 哪种材质最适合？
考虑到孩子活泼好动的特点，我们更提倡使用安全系数高的镜框。
金属、合金镜框
现在的金属镜框分为很多种类的合金材质。这类镜框虽然轻巧但脆性大、易折断，孩子在打闹时一旦折断，更容易造成伤害。
再有金属框架的鼻托一般是焊接上的，特别容易在玩耍或使用不当时发生断裂变成锐器，更容易伤害到孩子的眼部和鼻子。不仅如此，金属框架的价格也不便宜，作为孩子 1～1.5 年更换一次的频率，成本偏高。
更推荐：注塑、树脂材质
这类镜框一体成型，危险系数较低，而且造价便宜，更适合在生长发育期频繁更换眼镜的孩子们。
第三步选择镜片
常规情况下，选择普通的光学镜片就可以了，而且小朋友初始近视度数不会太大，刻意追求超薄、超超薄的镜片就没有必要了。
多焦距镜片
一个镜片上有不同的度数，造价高、更适合有一定年纪中老年人群，应对看远、看近等不同需求。
但是小朋友的眼部肌肉调节能力较强，一副单焦距镜片完全是可以起到矫正视力的作用。
综合来讲，选择孩子的眼镜不是款式最新、价格最贵的，而是孩子在佩戴时安全、没有眩晕感、视物不变形、不头疼的，才是最适合孩子的。
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缓解近视，都有哪些手段？
真性近视是因为眼睛 曲率的变化 和 眼轴长度 二者不匹配。
既然需要戴上框架眼镜来矫正视力，那么一定是排除了假性近视、仅存真性近视，在临床治疗上，除了「镜片+框架」的眼镜以外，目前还有一种比较稳妥 治疗手段 就是：角膜塑形镜。
角膜塑形镜更适合：8 岁以上、近视发展速度相对较慢、近视度数在 1000 度以内的小朋友。
通过硬性的角膜接触镜，压在角膜表面，改变角膜光学区的曲率，从而达到治疗近视的目的。
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预防近视、延缓度数增长，
应该怎么做？
电子设备对于视力的影响有目共睹，在日常生活中家长们更要帮助孩子养成良好的用眼卫生与习惯。
1 三个「一」
眼镜离书本一尺、胸离桌面一尺、手指离笔尖一寸。
2 光源选择
阅读的时候光线第一个是要充足，第二是要柔和，既不要刺眼也不要太暗，光线要充足柔和。
这时候，眼睛的调节功能才处在相对放松的状态，不至于长期痉挛，发生近视度数逐渐加深的情况。
3 睡眠时间充足
越小的孩子睡眠时间越长，至少要 8～10 小时以上。
每天的户外活动时间也要保证在 2～3 小时以上，这是因为户外活动时，孩子的眼睛处于远观状态，看远、远眺时眼睛内的肌肉才能放松，调节到最松弛的状态。
4 佩戴太阳镜
太阳镜能够遮挡一部分波长的光线，减少对视网膜和黄斑的刺激，避免晶体的蛋白变性。
5 控制糖分摄入
正常糖分的摄入是没有问题的，当孩子「嗜糖成瘾」摄入过多时，身体无法正常代谢会促进眼轴发育，影响视力变化。
本文专业内容指导
王震
眼科医生、主治医师
王震医生毕业于天津医科大学获得眼科学硕士学位，在加入天津和睦家医院前，曾在武警特色医学中心眼科工作，并承担临床授课和临床带教工作。
王医生具有 20 余年三甲医院临床工作经验，熟练掌握对眼外伤、眼表疾病、青光眼、白内障、糖尿病视网膜病变、黄斑病变、糖尿病性黄斑水肿、屈光不正等眼科常见病多发病的药物治疗和手术治疗，在功能性治疗、矫正畸形、修复创伤、面部整形年轻化等领域均有丰富经验和心得。
王医生曾参与多项天津市自然科学基金项目，并在核心期刊发表多篇专业文章，曾获武警部队个人三等功。
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