每年的 5 月 25 日的前身为「大学生心理健康日」，2004 年团中央学校部、全国学联共同决定将 5 月 25 日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，「5·25」的谐音即为「我爱我」，提醒大、中学生「珍惜生命，关爱自己」。
此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
在如今这个竞争日益激烈的社会环境下，作为长辈更关心孩子的成绩和身体健康，很少有意识和耐心去关注孩子的心理健康。每当有学生自杀的社会新闻发生，孩子的心理健康问题都会引起人们的热议。大家会觉得，学生阶段能有什么大不了的事，有什么想不开的？选择轻生，实在是太可惜了。
随着学生学习生活压力的逐步增大，心理健康问题带来的严重性也越来越明显。那什么是心理健康呢？
心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化。
现代大学生常见的心理问题有哪些呢？
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见，主要表现为对新校园、新同学的不适应。
2、学习问题。离开了高三的高压环境后，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。
3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。
4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。
挫折心理的自我调适方法有哪些？
1、降低目标的难度，重新审视订下的目标并调整自己的行为。
2、对压力主动进攻或缓解，即运用有效方法对压力进行管理，如：自我暗示法、放松调节法、想象脱敏法、呼吸调节法等。
3、主动寻求社会支持，借助家人朋友或专业心理咨询师的帮助来调节沮丧等不良心态。
在一些时候我们也可以通过自我心理暗示平衡的方法来保持心理健康。
1、自嘲法。生活中当遇到一些尴尬或难堪的场合时，若一味埋怨和逃避往往会使自己的心态越来越坏。不妨自己调侃一下自己，通过自我贬抑而达出奇制胜的效果，从而使心理达到一种高层次的平衡。
2、遗忘法。现实中不少人终日生活在对往事的痛苦回忆中，反复品尝旧时受到的挫折，陷入恶性循环中，使心理愈加不平衡。因此必须学会遗忘，这是对痛苦的解脱。能使身心获得宽慰，从而激发出新的力量，人性得到了升华。
3、激励法。要走出每日「消沉—后悔」的心理不平衡怪圈，给自己确立一个值得去追求的目标。出去找个朋友开怀一下、踏踏实实干点活发笔小财、参加一个培训使自己的精力集中起来等。有了成功的经验和自信，我们就能再选择更高的目标激励自己。
4、闲聊法。闲聊对心理调适起很大功效。它可缓解紧张、消除隔膜、表达温情、躲避碰撞、化解怨气、发泄怒火。
5、哭泣法。我们当放弃有泪不轻弹的传统戒条，让自己随情绪波动而哭泣。哭能使人产生有益的激素，使人体更加协调反应。
6、移情法。它是宣泄、调节情感的一种有效方式对于文化水平较高，情感体验较为丰富的大学生们来说，校园爱情是他们大学生活中重要的一课。
其实，孩子的成长过程不仅仅是身体发育的过程，其身心也会随着周围人物和坏境的变化而逐渐改变至定格。家庭、课业、朋友等等一系列因素都会为孩子带来各种心理问题，严重的还可能导致精神障碍。
心理健康不仅仅需要依靠孩子自己去调整，身边人的关心关爱更加不可或缺，不要等到悲剧发生在我们自己身边之后才追悔莫及。
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