发布于:2021-12-08
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职场人士,如何保养屁屁?

第一是饮食及习惯,调整饮食结构,多吃含膳食纤维高的食物、多喝水,养成良好的排便习惯;第二是便后的肛门保护,例如提肛运动、还纳肛内物、按摩肛门。

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