岳池县人民医院：痔疮，菊花之第一「杀手」

「菊花」乃肛门一雅称，「菊花残，满地伤」，这句歌词想必大家都很熟悉，而最容易导致「菊花残」的当属痔疮了。

俗话说「十男九痔，十女十痔」，可见痔疮发病率之高，痔疮让好多人饱受煎熬，但它又是一种难言之隐，好多人会选择默默忍受，而不去就医。

痔疮是指直肠末端粘膜下和肛管皮肤下的静脉血管发生曲张扩大所形成的静脉团痔疮。

痔疮可分为内痔、外痔、混合痔。不同的痔疮类型，其症状也有所不同。其中，外痔的主要症状为疼痛、肛门异物感，内痔主要症状则是出血、脱出和瘙痒。

如若出现「反复明显便血或便后块物脱出时」应尽快就诊，否则病情加重，会导致贫血或发生嵌顿痔。

痔疮的诱发因素有很多，其中便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是主要诱因。久坐久立容易导致肛门直肠因重力压迫血液回流，过量饮酒、吃大量刺激性食物会刺激肛门和直肠，引发便血。

加强锻炼、避免久坐

久坐族们平时要加强运动，应每隔 2 小时进行一些改变体位的活动，有利于促进血液循环。避免长时间久坐，没事儿起来走两步，配合提肛运动效果更佳。提肛运动就是有规律 的 往上提收肛门，然后放松，一收一放就行啦。（吸气时收缩肛门 5 秒，呼气时放松 5 秒，交替进行，每日做 3 次，每次 10～15 分钟）

饮食有节宜清淡

多吃新鲜水果、粗粮、蔬菜等富含纤维的食物，不过食肥甘厚味之品，少食辛辣刺激性食物。膳食平衡可以有效改善便秘，减少痔疮的发病率。

保持卫生呵护菊花

注意保持肛周清洁，谨遵「一蘸二擦三转」的擦 PP 大法，条件允许的话可温水清洗肛门，穿棉质宽松、透气的内裤，内裤应勤换洗。

虽然痔疮是一种常见多发的肛门直肠良性疾病，但如果不加以重视，也会给你我带来很大的痛苦和困扰。坚持「早诊断、早治疗」原则，得了痔疮，千万别害羞，可以到医院泌尿肛肠外科就诊，医生会根据每位患者的具体病情提供个性化的诊疗方案哦。

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