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都说孕晚期爬楼梯有助于顺产,这是真的吗?

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很多孕妈都听说,孕晚期多爬楼梯有助于顺产,这是真的吗?

今天咱们就一起来聊聊孕晚期爬楼梯的那点事。

爬楼梯真的有助于顺产吗?

到了临近分娩的最后一个月(一般认为孕 36 周之后),孕妈们应当要减少活动强度,每天日常活动加散散步就可以了,不需要再刻意的进行有氧运动,以免活动强度过大造成不必要的风险。

爬楼梯的动作需要反复弯曲膝盖,并承受三倍于身体的重量才能完成,对于普通人而言,长时间重复可能会对膝盖产生伤害,孕妈们的体重又远大于未怀孕时,膝盖承受的压力和伤害就更大了。

另一方面,下楼梯的时候腿部对身体的冲击力也是很强的,可能会造成子宫异常收缩,也会影响到腹中的胎儿。

其次,孕晚期孕妈们的肚子都不小了,很多孕妈走路时都看不到自己的脚。在爬楼梯时,为了能够踏实地踩在楼梯上,人体一般都会保持前倾的姿势,这样就会给本来已经前倾的腰和肚子造成极大的压力,可能会造成腰肌劳损,对孕妈而言更可能会诱发早产。

万一没踩实还可能会扭到脚、闪到腰,造成更大的伤害。所以还是不建议孕妈们孕晚期去爬楼梯的。

影响顺产的因素有很多,产力、产道、胎儿体重、胎位、妈妈心理及意志 ...... 并不是单方面多运动就能起作用哦。

所以,孕妈们还是不要太纠结这些问题,保持心情的愉悦,安心待产就好啦。

 

*声明:本内容仅代表文章来源方观点,不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读,不构成实际治疗建议。

封面图来源:站酷海洛