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吹空调戴口罩,但不做到这些后悔一夏!

临近六月,武汉人熟悉的烧烤模式就要开启了。而迎接这个疫情中特殊的夏天,有一个坏消息和一个好消息。坏消息是——口罩还不能随意摘,继续捂汗;好消息是——顿时,有了围着火炉吃西瓜、穿着毛裤吃冰棍既视感。

临近六月,武汉人熟悉的烧烤模式就要开启了。而迎接这个疫情中特殊的夏天,有一个坏消息和一个好消息。坏消息是——口罩还不能随意摘,继续捂汗;好消息是——顿时,有了围着火炉吃西瓜、穿着毛裤吃冰棍既视感。

但有不少小伙伴发现,身上清爽了,脸还是越来越不对头。为什莫,脸发红?(一碰到交警自己就莫名地 sai 腿)为什莫,明明是三四十岁的男孩女孩还开始冒痘痘?(十年修得蛋壳肌,一朝又回青春期?)为什莫,一哈这里起大包那里鼓小包?(像极了妈妈刚倒进平底锅里的鸡蛋液)为什莫,脸开始发痒,摘下口罩,脸干得像撒哈拉沙漠,洗脸还带刺儿刺儿的酸爽?
——你,敏感了。——我哪里敏感了撒,他们都说我是憨憨。——是你的皮肤敏感了。——医生,我从小皮实到大的脸,怎么会敏感?

其实人人都可能会发生敏感。

敏感,前提条件就是皮肤受到了损伤,当皮肤损伤了之后,肌肤保护屏障就暂时不能发挥保护作用了,碰到内外界一系列物理化学各种变化,就会引起皮肤的一种反应。防疫期间,不少人不知不觉就变成了敏感肌。——哟嚯!几千块钱护肤品打造的脸,一哈子就被几块钱的口罩整熄火!想不到,命是口罩给的,面子是口罩毁的……多么痛的领悟!

不过不要紧,武汉大学中南医院整形美容科医生王敏教你拯救夏日敏感「口罩脸」。

问:口罩脸是怎么出现的? 

口罩比较不透气,而长时间佩戴口罩,口、鼻腔呼出较多水分,导致局部皮肤长期接触水分,角质层肿胀,细胞间生理性脂质受到破坏。皮肤在表面水分蒸发后,会呈现干燥脱屑的症状。

长期戴口罩,尤其是鼻梁、颧骨和耳朵皮肤薄,易受剪切力的影响;而口罩和面部紧密贴合,也可能因摩擦力造成损伤。

口罩的金属夹、橡皮带,以及口罩材质中可能会存在的游离甲醛,都有几率导致皮肤出现敏感反应。

皮肤有一层负责「自卫」的皮肤屏障,它包括皮肤最表层的角质细胞层以及覆盖在角质层外的一层皮脂膜。皮肤屏障可以维持皮肤的滋润程度、抵御外界刺激和微生物。当它受到损伤时,皮肤敏感问题往往就会随之而来。

就是说:面部皮肤上驻扎着一群肉眼看不见的细菌,形成基本稳定的微生态平衡关系。当戴口罩后,呼吸、说话之间都会产生飞沫,从而在口罩和肌肤之间形成温热潮湿环境,致使大量微生物和细菌繁殖,使面部微生态环境失衡出现皮肤屏障受损,造成皮肤敏感不适。

归根结底,形成口罩敏感肌的原因主要是皮肤屏障受损,导致肌肤抵抗力弱。因此,想要改善口罩敏感肌,还是要从根源入手,修复皮肤屏障才是关键。

陷入戴口罩「缺氧气」,摘口罩缺勇气的循环

问:如何应对?  

1、学会机智地戴口罩

● 选择亲肤材质的口罩一旦发现戴了口罩后脸上出现泛红、瘙痒等情况,应该立即停用引起皮肤不适的口罩,条件允许的话可以更换相对亲肤性一些的口罩。
● 呵护易受压部位在口罩容易受压的部位,垫小块儿的纱布或棉球,让局部形成一定的缓冲,有助于减少摩擦刺激。
● 不要长时间佩戴口罩在通风或者安全的地方,尽可能不定时更换或取下口罩让皮肤小憩。记住皮肤也是器官,要像保护大脑和心脏一样重视它。这名正言顺去露台带薪换气的机会,还不牢牢把握咩?
● 做好皮肤的防护佩戴口罩前或者脱下口罩洗脸后,建议多补水,使用可以起到修护皮肤屏障功能的医用护肤品,维持健康的皮肤微生态环境。

注意:

2、不论出于何种目的,都只使用一次性口罩。

口罩变湿润,马上就更换!口罩被呼吸润湿后,不仅起不到隔离作用,反而会吸附大量的细菌、病毒。因此,夏天口罩 2~4 小时更换一次,户外工作者一般 1 小时就要换一次。

3、别太爱干净

有人蛮委屈,外面走一遭,那么多灰尘、絮絮、细菌,我爱洗脸还错了?没错,但洗脸,要注意方式。刚才说到的皮肤屏障,没有那么「坚强」,并不是在皮肤上擦出印子、割出口子才会伤害它,过度清洁就可能造成一定损伤了。怎么破?若每天使用 pH10.2 的皂基洁面产品洗两次脸,就会明显减少角质细胞的厚度,同时造成细胞间脂质的大量丢失。

就算使用温和的氨基酸洁面产品,洗得太勤也会对皮肤造成一定刺激。因此,皮肤敏感人群应根据皮肤状态决定用不用洁面产品。如果要用,尽量挑没有皂基表面活性剂、添加有润肤剂或滋润剂的、中性或弱酸性的清洁产品(pH 大约在 5.5~7 之间)。不要用肥皂、香皂、硫磺皂等;洗澡的水温不能太高,洗澡用时要短,不要用太烫的水冲脸。男伢们也不要偷懒,切忌用洗发水或沐浴露洗头洗澡时顺道 zī几哈脸完事,因为用于不同部位的洗涤液,酸碱性不一样,身体各部位的皮肤耐受力也不同。

4、防晒!防晒!防晒!

一年四季,防晒都是护肤的重点。防晒防老又防敏,无论如何,外出要记得涂防晒霜,而且每隔 2~3 小时需要再涂一次。防晒霜尽量选择刺激性低的,一般防晒系数在 20~30 就足够。先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方擦一点,若 48 小时内没有产生不良反应,就可以使用了。

5、管住嘴

知道因为疫情,你们都 kě太久了,一复工复产,不少人火锅、烧烤、奶茶外卖卯倒刷起来。但,还是要(残忍地)提醒大家:尽量不要吃辛辣食物,保持清淡、均衡的饮食。宜食富含蛋白质、维生素食物及水果,促进血液循环、肌肉生长,利于炎症皮肤细胞的修复等,比如玉米、赤小豆、猕猴桃、胡萝卜等。

6、根据医嘱进行皮肤屏障修复治疗

需要更高效地治疗肌肤敏感问题,就需要医生来帮忙了!中南医院整形美容科针对目前大众因戴口罩出现的各种皮肤问题,推出了「口罩敏感肌修复疗程」。疗程将根据个人不同皮肤情况进行皮肤分析、皮肤测试、治疗方案制定、跟踪治疗反馈、愈后皮肤保养等一系列医疗服务,在有效改善症状的同时,修复皮肤屏障,增加皮肤抵抗力。

敏感了,是不是要立刻停用所有护肤品,什么也不擦?

大可不必。应该尽量停用之前的功能性护肤品(收缩毛孔的、美白的等等),但可以用保湿制剂,比如医用护肤品的舒敏系列(如含有芦荟提取液、金盏花提取液等),且一定要用乳或霜锁水!

你说还是要防晒,那涂防晒霜,口罩遮住的部分是涂还是不涂?不涂会不会变阴阳脸?

建议涂。一般情况下,阴阳脸倒不会……敏感反应严重的话,可以物理防晒为主。也就是说,帽子、墨镜、口罩、遮阳伞、防晒袖套,统统出马吧!

我化妆化一半还是化全脸?

天气热,化妆会加重皮肤的负担。要化,可以化眼妆。

但最终化不化妆取决于你要见谁。如果是找对象,偶尔一次化全脸一般是没问题的,毕竟,后疫情时代的相亲就像刮刮乐,在真诚地核对完核酸检测结果后,取下口罩的那一刻充满了期待……

一旦敏感了,敷网红医美面膜,能不能「一键磨皮」?

买医美面膜一定要看清是医械字号。这种面膜无刺激,能帮助修复皮肤屏障,但是,任何东西都不是马上就有效果的,要慢慢调理。另外,面膜也不可以天天糊着,一般一周用 2~4 次。

除戴口罩外,有人隔一会就拿酒精等化学物品喷手,挨一哈门就去用消毒液拼命搓手,时间一长,也都有可能变成敏感性皮肤;再比如,疫情还未结束,天天看新闻憋得慌,焦虑、抑郁,影响精神状态,也会影响皮肤状态。总之,大家莫焦虑,科学护肤,健康饮食,合理运动,调整好心态,没有啥过不去的坎儿!

 

*声明:本内容仅代表文章来源方观点,不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读,不构成实际治疗建议。

图片来源:武汉市中南医院

 

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