慢性肾病早期信号识别与预防

全球每 10 人就有 1 人中招，知晓率却不足 30%，90% 患者确诊时已到肾衰竭晚期

肾脏损伤超 80%！2025 年《中国肾脏病网络报告》显示：

我国慢性肾脏病患者约 1.2 亿

预计 2032 年患病率将升至 14%

尿毒症患者 10 年增长 2.5 倍

25-44 岁青壮年占比超 35%

为何肾脏病如此凶险？

肾脏是「沉默器官」——

肾功能丧失 50% 前可能毫无症状

多数人将乏力水肿归咎于「亚健康」

直到肌酐值爆表才惊醒

肾脏发出的 8 个「求救信号」易被忽视！

泡沫尿≠尿得猛

细密泡沫持续 30 分钟不散，提示「蛋白尿」

肉眼血尿（洗肉水色）或酱油尿，警惕 IgA 肾病或结石损伤

水肿从「肿眼泡」升级

晨起眼睑浮肿→脚踝凹陷性水肿→全身肿胀

持续 3 天以上需立即查尿常规！

夜尿增多：夜间排尿 ≥ 2 次

可能是「肾浓缩功能下降」的首发信号

皮肤瘙痒≠皮肤病

磷代谢紊乱引发「尿毒症性瘙痒」

疲劳到爬楼都喘

肾性贫血导致红细胞生成不足

骨头痛到易骨折

钙磷失衡诱发肾性骨病

口气有尿味

毒素蓄积引发「氨臭味呼吸」

血压突然失控

肾脏缺血时分泌肾素，引发「难治性高血压」

伤肾习惯黑名单：

这些行为正在掏空你的肾！

饮料当水喝：1 杯 700 ml 奶茶≈15 块方糖

滥用止痛药：长期服用布洛芬可致「镇痛剂肾病」

憋尿+久坐：尿毒症风险是常人 4 倍

高盐饮食：每天多 1 克盐，肾负担增加 10%

早筛三步法：抓住逆转黄金期！

尿常规：查蛋白尿、血尿

血肌酐检测：＞104μmol/L 即预警

肾脏 B 超：5 分钟无创查结构异常

高危人群筛查频率：

糖尿病/高血压者→每半年 1 次

有肾病家族史者→30 岁起每年 1 次

关键总结：

信号早识别：泡沫尿、夜尿增、顽固痒

筛查低成本：尿常规即可发现大多数肾病

逆转窗口期：1-3 期肾病可控可逆

那些被误认为「胃病」的恶心呕吐、「疲劳」背后的贫血、「水肿」掩盖的蛋白尿...... 都是肾脏在呐喊求救！