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开学第一周,就为作业愁?心理专家:学会时间管理很重要

「盯」着孩子些作业,会让孩子对家长产生依赖,当家长督促自己时才写作业,没有时间概念,缺乏独立完成作业的能力。

时光匆匆,开学第一周一眨眼就过去了,一些家长盼着新学期有新气象,可惜孩子做作业拖拉的现象还是没有多少改变,由此引起的亲子矛盾又将一触即发。

开学第一周,就为作业愁?心理专家:学会时间管理很重要

心理专家认为:

无论孩子是假期最后一天狂补作业,抑或日常做作业拖拉,都是对学习焦虑的表现。

从小学会时间管理,有助他们做到自律,减轻焦虑,避免恶性循环。

刚补完寒假作业,日常作业又拖延

有家长调侃,假期最后一天是用来考验孩子潜力的,一天之内可以制作 5 份手抄报、写 6 篇日记、完成 N 份练习卷……假期最后一天,成了不少学生狂补作业的高峰期。

像很多同学一样,白云区家长李女士说,小学高年级的儿子假期在家并没有好好做到劳逸结合。

假期前半部分用来休息玩耍,中段忙着过年,踩着假期结束开学的点,才在假期最后一天赶紧完成作业,而儿子有的同学甚至晚上加班加点,赶作业到半夜,毕竟不能再拖了,再拖就交不了作业。

刚结束开学前深夜赶作业模式,又迎来每天如期而至的日常作业。

海珠区家长余女士表示,六年级的大儿子开学第一天做作业到晚上 8 点,而低年级的小儿子虽然刚开学作业少,但是按过往的经验,这一个学期应该会保持在晚上 7 点左右做完作业的节奏。

学习焦虑导致磨蹭,恶性循环负面影响大

孩子做作业拖拉,可能是两大问题:

一是磨磨蹭蹭,注意力不集中;

二是理解能力跟不上,教很多遍都不会。

一级临床心理师、广州白云心理医院心理科主任叶坚认为,很多孩子有爱磨蹭的通病,根源在于对学习产生了焦虑:

「一些孩子对学习兴趣不足,知识学习得不扎实,做作业错误多挫败感强,于是就会在未开始做作业时就想象它是很困难的。

也有家长以责骂、恐吓的方式驱使孩子做作业,说『不做作业、不好好学习,长大会没出息』之类的话,都会使孩子对『长大后』未知的情况非常担忧,产生焦虑心理,就更难下笔。」

当孩子被焦虑心理所束缚,做事拖拖拉拉,会造成学习吃力甚至跟不上节奏的恶性循环。

对比其他早早做完作业、有充足时间阅读拓宽知识面、发展兴趣爱好的同学,随着时间推移发展,双方差距越来越明显,落后的孩子就会容易产生自卑心理或其他不良情绪,继而诱发其他不良行为。

掌握时间→学会规划,做自我管理小达人

开学第一周,就为作业愁?心理专家:学会时间管理很重要

解决孩子爱磨蹭的通病,让孩子养成好习惯,变成懂得计划会自我管理,可以从学会管理和利用自己的时间着手。  

●遵循儿童年龄段规划学习时间

叶坚指出,不同年龄段的孩子注意力可以集中的时间长短不同。

培养孩子时间管理能力的时候,家长首先要遵循儿童在不同年龄段有效注意力时长不一样的原理,再来帮助他们规划时间。  

●要给孩子留下大段自由时间

制定时间表是学习时间管理的重要途径,家长协助孩子制定时间表时,应注意在学习任务结束后留有一大块自由活动时间。

切忌不同学科的作业时间密密麻麻、自由玩耍的时间见缝插针,否则,孩子会觉得完成作业后也没有时间玩耍,干脆一边做一边玩,心思不集中,效率低下。

明确完成全部作业后有一大块时间可以自由活动时间,会令孩子更有动力「节省」时间,促使他们认真高效地完成作业。

●不要「盯」着孩子写作业

「盯」着孩子些作业,会让孩子对家长产生依赖,当家长督促自己时才写作业,没有时间概念,缺乏独立完成作业的能力。

家长陪伴孩子做作业时,注意不要做打散孩子注意力的事情,静静地坐在孩子身边完成自己手上的工作,为孩子营造一个良好的学习氛围,孩子也会自然而然地会认真完做作业。

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