汕头口腔医疗中心：提高口腔健康意识，关注全生命周期口腔健康管理

儿童容易长蛀牙，青少年为不够美观的牙齿自卑，成年人受智齿、牙龈出血、口气等困扰，老年人因缺牙无法享受口福……

口腔健康涉及全生命周期的每一个阶段，又与全身健康密切相关。保持良好的口腔习惯、定期进行口腔检查和健康的生活方式将有助于维护口腔健康。我们应积极贯彻落实《健康中国行动（2019-2030 年）》和《健康口腔行动方案（2019—2025 年）》的指导方针和政策，不断提升大众口腔健康素养。

【生命早期 1000 天】

生命早期 1000 天，指的是从怀孕到宝宝出生两岁的阶段，它是预防成年慢性疾病关键的窗口期。

新生儿刚出生时没有牙齿，然而乳牙早在妊娠期 6-8 周就开始形成了。因此妊娠期女性应注意合理摄入营养，补充叶酸、蛋白质、维生素及钙磷等营养物质，促进宝宝牙釉质发育。

随着生长发育进行，人生的第一副牙齿——乳牙在 4～12 月龄开始萌出，2 岁半～3 岁完全萌出。乳牙钙化程度低，对抗破坏的能力比恒牙差，加上不良饮食习惯、口腔卫生状况差等因素，婴幼儿期易患龋齿。

应强化家长是孩子口腔健康第一责任人的理念， 让宝宝建立良好的饮食习惯及做好日常口腔保健，有利于维护口腔健康。

在牙齿萌出前，家长可在宝宝进食后用纱布蘸清水擦拭牙龈和腭部黏膜，清除黏附的食物残渣；孩子萌出第一颗乳牙后就可以开始刷牙，培养宝宝对刷牙的兴趣和早晚刷牙的好习惯。到 10 岁前，家长都应帮助孩子刷牙。

【儿童口腔健康】

儿童龋病已经成为全球最常见的儿童疾病，不仅会引起疼痛，而且影响食欲、咀嚼和消化功能，对儿童生长发育造成不利影响。 

世界卫生组织推荐窝沟封闭和局部用氟这两种主要的龋齿干预措施。

窝沟封闭是指把材料涂布于牙齿的窝沟点隙，形成一层保护性的屏障，能阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀，以达到预防窝沟龋的方法。

涂氟是指把一种含氟物质涂在牙齿表面，对牙齿表面进行氟化处理，以增强牙齿防龋能力的方法。

此外，7 岁前应让正畸科医生检查是否出现牙齿发育异常，进行早期干预，避免错颌畸形的发生。

【青少年口腔健康】

青少年因激素水平波动，加之菌斑清洁不到位，易患青春期龈炎。青少年应掌握巴氏刷牙法，使用含氟牙膏，以及用牙线辅助清洁邻面。正确的口腔清洁有助于预防青春期牙龈炎。

这个时期也是正畸治疗的黄金时期。青少年处于生长高峰期，正畸牙齿改建速度更为快速，用时一般较成年人短，是进行牙齿矫正的比较适合的时机。

【中青年人群口腔健康】

中青年口腔保健应以维护牙周健康为重点。牙周病是成人牙齿丧失的首要原因，主要由牙菌斑引起。

牙菌斑不能完全被水冲去或者漱掉，机体免疫系统也无法清除它们。刷牙和洗牙是清除牙菌斑最主要的两种方法。

对于中青年提倡使用巴氏刷牙法刷牙，每天至少要有效刷牙 2 次；提倡使用含氟牙膏；刷牙后可配合使用牙线帮助清洁牙间隙。同时应定期接受口腔健康检查、预防性洁治、早期治疗等口腔疾病防治服务。

【孕期口腔健康】

孕期口腔保健也十分重要。女性怀孕后，由于内分泌及生活方式的改变，容易出现各类口腔疾病。

孕妇的口腔健康不仅关系到孕妇自身的健康，还与胎儿的生长发育息息相关。因此，女性在计划怀孕前应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔隐患。孕期每隔三个月进行一次口腔检查，提高孕妇的口腔疾病救治率，可以降低孕期口腔疾病的风险，减少对胎儿的不利影响。

【老年人口腔健康】

我国已逐步进人老龄化社会，老年人口的比例越来越大。随着寿命日趋延长，老年人对生存质量的要求也越来越高。

口腔健康是全身健康的重要组成部分，但由于口腔疾病的进展性和累积性，以及高血压、糖尿病、脑血管疾病等慢性病影响，老年人的口腔健康状况堪忧。

老年人应关注口腔健康与全身健康的关系，加强口腔健康管理，积极开展口腔疾病防治，及时修复缺牙。

一口好牙，重在长期持续的维护。汕头口腔医疗中心倡导全生命周期口腔健康管理，持续输出预防保健的口腔健康理念，引导各个年龄段民众重视基础治疗、早期治疗。希望大家都能保持良好的口腔习惯、定期进行口腔检查、维持健康的生活方式，养成终身维护牙齿健康的习惯。