随着新学期的钟声敲响
孩子们又踏上了学习的征途
开学后看书、写字等
近距离用眼不可避免
想要孩子视力不掉队
保护眼睛就要认真起来
收藏好这份
开学季科学防控指南与配镜攻略
助力孩子清晰看世界！
近视防控的科学指南
1. 增加户外活动时间
自然光照对预防近视具有显著效果。学校内老师鼓励学生课间远眺放松，放学后家长则鼓励孩子们每天至少进行 2 小时的户外活动，如打球、跑步等，让眼睛充分沐浴在阳光下，有助于延缓眼轴增长，降低近视风险。
2. 优化用眼环境
确保教室和家里阅读、书写环境光线充足且柔和，避免直射强光或过暗环境。同时，注意用眼距离和姿势，遵循「一拳一尺一寸」原则，即胸口离桌一拳远，眼睛离书本一尺远，握笔手指离笔尖一寸远。
牢记 20-20-20 法则，这是一种缓解眼睛疲劳和预防近视的科学用眼方法：
无论是阅读、写作还是使用电子设备，每进行 20 分钟近距离用眼后，需要将视线转移到 20 英尺（约 6 米）以外的草地、绿叶或其他物体上，持续注视至少 20 秒，让眼睛得到放松。
3. 合理管理电子产品使用
严格限制非学习目的的观看屏幕时间，使用电子产品时，保持适当距离和角度，调整屏幕亮度和对比度，减少蓝光对眼睛的伤害。
4. 定期视力检查与建立视力档案
建议每学期至少进行一次专业眼科检查，及时发现视力变化。同时，建立屈光档案，记录眼轴长度、屈光度等关键数据，为近视防控提供科学依据。
对于已经近视的孩子
应及时进行科学矫正
根据孩子的具体情况
选择合适的矫正方式
如佩戴框架眼镜、角膜塑形镜等
这时有的家长就会担心，网上说
「一带眼镜就再也摘不下来了」
「不要经常戴眼镜，一旦戴上眼镜就甩不掉了」
「眼镜越戴度数越深」
真的是这样吗？听听专家怎么说！
近视度数会越戴越深吗？
一旦发现孩子有视力不佳或者有近视的症状，要及时到正规的眼科医疗机构进行检查，由医生根据孩子的眼部情况，针对性地制订近视防控方案。如果检查发现是假性近视，是可以治愈的，但真性近视是由眼轴变长导致的，而眼轴变长是一个不可逆的过程，所以真性近视一旦发生是无法逆转的。 柳州市红十字会（柳州市眼科医院）视光科胡美霞博士
提醒各位家长，如果觉得孩子的视力有问题，一定要及时去医院检查清楚，不要自己下定论。
验配合适的眼镜可以减缓近视度数的增长，并不会因为戴眼镜导致近视加深。对于近视加深快的孩子，建议佩戴角膜塑形镜，只需要晚上睡觉配戴，起床时摘下镜片，白天也可正常生活学习。实现孩子白天不用戴眼镜就能拥有清晰视力！
什么是角膜塑形镜？
角膜塑形镜是一种反几何设计的高透氧硬性隐形眼镜，它在晚上睡觉的时候佩戴，通过眼睑及泪液的挤压力，使角膜中央平坦化，完成所谓的「塑形」过程，从而让我们白天不戴镜也能看得清楚。角膜塑形镜之所以有这么「神奇」的效果，是源于镜片特殊的反几何设计，通过形成的正压及负压，给角膜「塑形」，达到重塑角膜屈光力及矫正近视的作用。
这里要特别注意的是 角膜塑形镜不能根治近视，只能矫正近视，停戴一段时间后，角膜会恢复到戴镜之前的状态，近视度数会重新出现。（角膜塑形镜不能治好近视，但可以控制孩子近视度数的加深）
角膜塑形镜并非适合所有孩子，角膜塑形镜可不止是验配一副眼镜而已，而是一整套的从检查到角膜情况评估，再到个性化定制的综合性医疗服务。一定要在专业眼科医院验配角膜塑形镜。
柳州市红十字会医院 斜弱视与眼整形专科副主任梁鸿刚表示，近视防控是一项长期而艰巨的任务，需要家庭、学校、医疗机构及社会各界的共同努力。让我们携手合作，为孩子们创造一个更加健康、光明的未来。在新学期的征程中，愿每个孩子都能拥有一双明亮的眼睛，去探索多彩的世界！
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