暑假来临，孩子们欢呼雀跃，终于可以暂时放下书包，享受自由时光！然而，这段「放松期」往往也是儿童青少年视力问题集中爆发的高风险时段，需要家长们格外警惕。
相较于规律在校生活，暑假期间更容易出现以下伤眼隐患：
电子产品沉迷： 长时间捧着平板刷视频、窝在沙发看动画片，屏幕暴露时间激增。
户外活动锐减： 炎热天气或缺乏动力导致户外活动减少，眼睛缺乏有益的自然光照「滋养」。
不良用眼习惯： 写作业、阅读时姿势随意，歪斜、凑近等不良习惯加剧用眼负担。
这些看似「放松」的行为，实则可能悄悄为孩子的视力健康埋下隐患。请家长们务必加强关注，引导孩子科学用眼，守护清晰「视」界！
假期为什么要查视力？
眼睛在假期可是个「大忙人」——看动画片时紧盯着屏幕，窝在沙发里看书时离得超近，偶尔还会在昏暗的房间里偷偷玩游戏…这些小习惯可能让眼睛悄悄「累倒」。
出现这些信号要注意！
如果发现孩子有以下信号，家长可要注意！赶紧带着孩子来检查：
看远处的广告牌时，字像被水泡过一样模糊
看电视时总爱往前凑，恨不得钻进屏幕里
眨眼睛的次数变多了，或者总觉得眼睛里有小沙子
画画时，线条总画歪，还以为是自己手不稳呢
到眼科就诊，会做哪些检查?
视力检查： 裸眼视力和矫正视力。
电脑验光： 初步判断近视、远视、散光及屈光度数。
眼轴长度&角膜曲率测量： 评估近视发生风险及发展趋势的重要指标。
视功能检查： 调节能力、集合能力、立体视等。
眼健康基础检查： 裂隙灯检查、同视机检查、角膜地形图检查，排查其他眼部问题。
检查黄金时间
放假初期：
进行一次全面的基础检查，了解一下眼睛的发育情况。
假期结束前：
再次复查，对比度数变化，发现问题及时干预调整。
假期护眼小法宝
1. 给电子屏幕定个闹钟
每看 20 分钟，就抬头看看 6 米外的东西——比如窗外的小鸟、墙上的卡通画，让眼睛休息 20 秒。
2. 户外「撒欢」
阳光是眼睛的好朋友！每天去户外跑一跑、追追蝴蝶，眼睛能看到很远的树、天上的云，就像在做「视力操」。每天在户外玩 2 小时，眼睛会更加有活力！
3. 暑假作业「一口气」写完
很多小朋友喜欢把所有作业攒到一天写完，但长期近距离用眼，容易造成视疲劳，诱发近视度数的进一步加深。因此，为了科学用眼，家长可以帮孩子制定合理的学习计划和作息时间。
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