哪怕只有几根白头发，在头上也格外醒目。中年人和一些「少白头」青年人，总会抱怨白头发对个人形象造成了影响。
不少人不禁会发问：头发变白后，还能再黑回来吗？
想要知道问题的答案，就得先清楚，黑发为什么会变白？哪些情况会导致白发？今天，佛山市三水区人民医院皮肤科主任医师蒋明华就来给大家认真梳理一下 头发黑与白的那些事儿。
头发颜色变化的原理
头发的颜色由头发里面的色素决定，这种色素主要是黑色素，简称黑素。黑头发的黑素多，白头发的黑素少或者没有，灰色头发则介于二者之间。
黑素的生成过程就像一条复杂的生产线，受到各个环节的影响，比如种族、遗传、个体差异、疾病、年龄等等。那么，头发为什么会由黑变白的呢？一句话总结根本原因，就是 毛囊色素单元中，黑素原性黑素细胞的功能障碍和细胞死亡。 也就是 特定的黑素细胞出现了故障，或者直接死掉了，这就好比鸡病了或死了，因此就没有鸡蛋了。很多其他细胞在这个过程中也起了重要作用，尤其是黑素细胞的干细胞，它具备「无中生有」的能力，也就是分化、转变为新的黑素细胞。由于年龄增长等因素，这类干细胞变得「懒惰」，转变能力下降，白头发就会变得多起来。万一干细胞完全丧失，那白头发就永远无法变黑了。
另外，毛囊里面的上皮干细胞也会横插一脚，它的后代细胞为培育黑素细胞的干细胞提供了温床，如果后代细胞因为某些原因耗竭了，头发也会变白。除了干细胞的影响外，分子层面也有相当复杂的机制。
什么会让头发变白？
长白头的原因有以下三种，第一个是肾气不足，肾气旺盛，头发就会发亮有光泽，如果肾气不足，就会容易出现白头发或是脱发的现象；第二个是肝脏功能不好，气血不旺盛就会出现头发枯萎，或是白头发等症状；第三是遗传，如果家里有人出现白头发，就很容易遗传给下一代。头发会体现我们的体质，很多人会发现在我们压力大的时候，头发就会出现脱落现象，还有部分人，压力过大，或者是精神受到刺激的时候，会表现为白头发，白头发已经不是老年人特有的了，很多年轻人也都开始出现了，长白头发的原因有很多：
1、肾气不足
肾脏是我们一个很重要的器官，中医自古就有肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生的说法，如果体内的肾气比较旺盛，就会表现为头发黑亮，有光泽，并且有韧性。而肾气不足的患者，就会表现为发丝泛白，并且没有光泽，还容易折断，并且容易出现脱发的现象，有白发的患者，可以注意做好补肾的工作，对于白头发有很好的缓解作用。
2、肝脏功能不好
肝脏的主要功能就是储藏我们身体的血液，如果肝脏功能正常，全身的器官以及毛发都会受到血液的滋养，中医自古就有「发为血之余」的说法，诠释了肝脏与头发之间的关系，如果肝脏好，身体的气血就会旺盛，毛发自然也会网上，如果肝脏不好，头发就会有枯萎，脱落，白发等现象出现。
3、遗传
白头发与遗传是有关系的，有很多人出现白发，就是遗传的原因，这个虽然无法改变，但是也可以通过日常饮食，以及良好的护理，来减少白发现象的出现。白头发的出现与很多因素有关，有先天性的，也有后天因素，在改善白头发上，需要改善肾气与血气，日常生活中，多注意补肾补养肝脏，再加上良好的情绪，这些都会改善和减少白发出现。此外，有人可能会迷信使用保健品、补充营养素会改善头发状态，但盲目、无依据地使用这类产品，可能适得其反，因为上面提示，男性如果口服生物素补充剂反而更容易出现白头发。
那么，怎么判断自己是不是病态的白发呢？
如果年龄到位了（30 岁左右或更大），偶尔冒出几丝白头发，并且脸上的纹理、肤质、色斑也慢慢显现出来，那基本不用担心有别的问题。如果短时间内头发大片变白，或者伴随脱发、头皮发白等症状，又或者出现皮肤和皮肤之外的表现，则可能是因为疾病。这个时候，建议到正规医疗机构就医，看看有没有别的问题。上述表现可能是斑秃（俗称鬼剃头）、休止期脱发、白癜风、内科疾病、药物反应等疾病的表现。
怎样让白头发变黑或变少呢？
许多人都不喜欢自己头上冒出白头发，因为他预示着年纪的增大。但是这种情况还是出现在很多年轻人的身上。那么我们如何使白发变黑发呢？这也是许多人的疑问，这种方法也是比较多的，平常就是要保持良好的生活习惯和生活作息。我们知道，白头发容易让一个人显得很没有精神，体现出了年纪和岁月的沧桑，但是白头发也越来越多的出现在年轻人的头部，可以尝试使用一些专门的方法让白发变成黑发：
1、加强营养及时补充维生素
许多时候，年轻人的头部出现白头发的情况，可能是由于身体中的维生素和微量元素缺少，我们可以在医院检查一下身体中的微量元素，如果缺少的话要及时的补充，像生活中比较常见的胡萝卜，对黑色素就有很大的作用，多吃一些这类的营养物质可以有利于长出黑头发，也有利于使白发变成黑发。平时也可以吃一些马铃薯和菠菜，里面还有比较多的铁元素和铜元素。
2、保持乐观的心态
许多人遇到这种情况会比较担心，因为白头发象征了年纪的增长，总觉得会有一些不好，我们在这种情况下应该保持一个良好的心态，不要太过于着急。如果每天比较抑郁昏沉，也会导致出现过多的白头发，所以应该保证自己的心情，这样才能够有利于的恢复。
3、良好的生活作息
现在许多年轻人会经常熬夜，生活作息不习惯，每天的生活习惯是不一样的，这种情况下也会让人们的精神变得比较沧桑，而且精神状态不好，经常熬夜也会出现白头发情况。如果是由于这种原因造成的，那么我们在平时应该注意自己的生活习惯，调养好生活时差。出现白头发的原因是比较多的，如果是一些外在的因素，我们可以使用一些方法，使白头发变成黑头发，在生活中要多注意自己的生活状态，以上就是为大家介绍的白发变黑发的几种方法，希望大家可以参照一下。
4. 及时治疗相关疾病
有的白头发是疾病引起的，比如斑秃、白癜风，那么治疗重点就应该放在原始疾病上，等病治好后，白头发也有希望跟着改善。
好文章，需要你的鼓励
