28 岁的张女士，在半年前生了个大胖小子。全家人都沉浸在幸福时候，她却感到腰部剧烈疼痛，晚上难以入睡。她觉得是剖腹产时，麻药打坏了，就拿出热水袋敷着打针部位。可一个礼拜过去了，症状并没有得到一点改善。
28 岁的张女士，在半年前生了个大胖小子。全家人都沉浸在幸福时候，她却感到腰部剧烈疼痛，晚上难以入睡。她觉得是剖腹产时，麻药打坏了，就拿出热水袋敷着打针部位。
可一个礼拜过去了，症状并没有得到一点改善。小张觉得自己可能得了腰椎间盘突出，就去当地医院拍了片子，可影像下显示腰椎间盘无明显膨突，医生让她卧床休息 3 月余，伴随贴膏药热敷等理疗。
就这样又过了三个月，小张腰部的疼痛越来越厉害，连下床、穿衣服都没办法自主完成。她来到浙江省中医院康复科就诊，医生检查后，说她产后腰痛是骶髂关节紊乱造成的，需要进行康复治疗。
骶髂关节，在哪里？为什么产后会出现问题？这个问题可以治愈吗？骶髂关节，在哪里？
骶髂关节是个微动关节，它的活动幅度非常小，它连接人体的脊椎和骨盆，无论在各种动态或静态的动作功能中，都扮演非常重要的角色；它的作用有以下几个方面：
1.体重的传递 : 向上承受由脊椎传递而来的重量并向下分摊到两侧骨盆。
2. 提供活动度 : 在腰椎、骶椎与骨盆做出各种动作时，提供少部分的动作来增加此部位的灵活度与力学的传递效率。
3. 反作用力的缓冲 : 能在走路、跑步、跳跃过程中吸收部分地面的反作用力，减少腰椎的负担。
为何骶髂关节会出现紊乱？
宝妈在怀孕期间，体内会分泌一种松弛素，使得骨盆周围的关节、韧带松弛，以有助于分娩。松弛素会在产后的一段时间内慢慢恢复正常水平，这期间宝妈一些不正确的坐姿，或是宝妈错误的哺乳姿势等，都很容易造成骶髂关节不能恢复其原来的力学性能，导致骶髂关节紊乱。
当然，普通人也会得骶髂关节紊乱，只是概率小一些。
比如奔跑踩空、摔跤、跳跃扭伤等这类急性损伤，和不正确的坐姿、跷「二郎腿」、葛优躺、司机经常右脚踩刹车油门等这些慢性损伤也会造成骶髂关节紊乱。
骶髂关节紊乱，怎么办？
目前，骶髂关节紊乱的一系列治疗在康复科都能完成。
一般是用超声波、超短波、冲击波、中药熏蒸等物理因子方法消除炎症，缓解疼痛，这些都是没有痛苦的治疗方法，疼痛严重会辅助用消炎镇痛药物来止痛。
然后等疼痛缓解下来，再运用康复整复手法进行复位治疗。这个比较专业，会先全面松解紧张的肌肉组织，再根据错位关节的具体情况，针对性运用整复手法将其恢复到正常解剖位置。
产后骶髂关节紊乱，如何预防？
1、在怀孕前，各位准妈妈们最好检查一下自己的骨关节，有没有陈旧性损伤和关节炎，如果有损伤的话最好治疗好后再怀孕。
2、怀孕期间，要避免下肢落差比较大的动作：例如上下楼梯、不断的抬腿、跨坐等；坐着时背后放置腰枕，睡觉时在双腿间放置枕头，避免久坐久站，不要从事重体力劳动和剧烈运动。还要控制好体重。
3、产后要尽早活动，进行适量的运动，但是不要做「盘腿」 这种容易引起骨盆扭转的动作，产后哺乳采取侧卧位。
专家提醒
产后骶髂关节紊乱还是很常见的，不用慌，也不要忍。及时前往医院就诊，在医生的指导下进行专业的治疗，这些都是可以缓解的。
作者简介
张海峰，浙江省中医院康复科主任，主任中医师，医学博士后，硕士生导师，中华中医药学会养生康复分会委员，中国针灸学会针灸康复分会委员，浙江省康复医师协会常务委员，浙江省针灸学会针灸康复分会，副主任委员，浙江省中医药学会养生康复分会，常务委员，主要从事针灸与康复结合治疗神经及骨伤系统疾病。
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