做自己的女王丨知更知底，遇见更好的自己

更年期

作为女性漫长人生旅途中的必经之路

是一段特殊的生命历程

它如同春夏秋冬一般自然

虽带着变化与挑战

却也孕育着自我发现的契机

10 月 18 日为世界更年期关怀日，为了提高更年期女性的健康素养，韶关市妇幼保健院妇科更年期门诊举办了以「知更知底 · 呵妇健康」为主题的系列更年期关怀活动。

更年期健康沙龙

10 月 16 日下午，我院举办了第三期的更年期健康沙龙活动，内容包括向更年期女性普及激素替代的知识，一起做普拉提健康运动，聆听音乐、艺术插花等，通过寓教于乐的方式让女性朋友接受更年期相关保健知识，从容地度过更年期。妇科主任李丽琴担任主持。

我院副院长王雁为活动开场致辞。

她表示，更年期是女性生命中的一个重要阶段，它伴随着生理、心理和社会角色的多重变化。许多女性在面临更年期症状时感到困惑和无助，我院致力于为更年期女性提供全面、专业、温馨的医疗服务，并且积极开展健康宣教活动，普及更年期健康知识，提高公众的健康素养和自我保健意识，推动女性健康事业的发展。

更年期门诊负责人陈莉首先带来更年期保健知识讲座，围绕更年期的管理、激素替代的益处及问题答疑进行深入浅出的讲解。

第二位讲者是一名更年期门诊使用激素替代治疗的受益的女性，同时也是一名普拉提教练，在做了自己更年期管理及用药的经验分享后，她带领在场女性朋友进行弹力带操运动，将现场气氛推入了一波高潮。

妇科谢文真根据《素问》把五音中对应人体五脏（肝、心、脾、肺、肾）、五志（怒、喜、思、忧、恐）的音乐曲目，分享给现场的女性朋友，并根据个体化体质制定对应的音乐疗法，用音乐来缓解更年期女性不适，让古人智慧在现代生活中焕发新生。

最后随着花艺沙龙的温馨开启，专业的花艺师将各种花卉搭配在一起，或鲜艳，或清雅，展现对美好生活的热爱向往。大家积极学习修枝剪叶，用心构思自己的作品，享受创作的乐趣。

一件件充满个性的插花作品在大家的手中绽放，同时也迎来了沙龙活动的尾声，愿每位女性从心出发，了解自己、遇见最好的自己！

健康直播

10 月 17 日，更年期门诊负责人陈莉及专科护士黄艳青进行了一场更年期直播活动，为听众解答更年期相关保健及激素替代等问题。