「百场公益科普走进千家万户」系列活动之走进深圳巴士集团

2026 年 3 月 18 日，深圳市妇幼保健院临床心理科负责人周勇杰主任受邀走进深圳巴士集团，开展以「握紧方向盘，稳住『心』情绪」为主题的心理健康专题讲座。

本次活动聚焦公交从业群体面临的多重职业压力，围绕压力识别、情绪调节与自我关怀三大核心内容展开，现场反响热烈，获得一线驾驶员与管理人员的广泛好评。

讲座紧扣公交行业实际工作场景，深入剖析深巴从业者日常面临的「三大压力」：复杂路况带来的驾驶压力、保障行车安全的责任压力、准点运营的时间压力，以及由此衍生的生理高负荷、乘客沟通冲突、工作与家庭平衡失衡等现实困境。

周勇杰主任结合耶克斯—多德森定律、压力生理反应机制、认知行为理论等专业视角，系统讲解压力的双面性、长期高压状态对身心健康的潜在影响，并现场指导在场人员通过「压力日记」「正念练习」「腹式呼吸」「蝴蝶拍」等简单易操作的实用工具，学会在高压工作场景中迅速稳住情绪、找回身心掌控感。

讲座中，周主任特别强调「自我关怀」的重要性，提出「飞机氧气面罩原则」——在帮助他人之前，先确保自己的身心状态稳定。同时从健康生活方式搭建、社会支持系统构建、职业边界合理设定、专业心理求助路径等多个维度，为公交从业群体量身打造了一套可操作、可持续的心理健康维护方案。

此次活动是深圳市妇幼保健院与深圳巴士集团在职工心理健康服务领域的一次深度联动，也是医院积极响应「百场公益科普」号召，将专业心理服务送到基层一线的重要实践。

未来，双方将持续深化合作，围绕职工心理健康、压力管理、情绪调适等内容开展更多形式多样的科普活动，切实为城市公共交通从业者筑牢心理安全防线。

深圳市妇幼保健院临床心理科始终秉持「专业深度与人性温度并重」的服务理念，本次公益讲座正是这一理念的生动落地。科室将持续面向社会各界，输出心理健康科普、团体心理辅导、个体心理咨询等多元化专业服务，助力不同职业群体在高压工作环境中提升心理韧性、建设幸福能力。