腰椎疾病你了解多少？

脊柱是支撑身体，负责人体通讯的总干线，转化减轻压力和保护内脏作用。而腰椎作为身体承上启下的重要部分，一旦出现问题，将会对我们的身体造成巨大危害，严重时甚至影响日常生活。长春骨伤医院脊柱科医生李新岭为大家介绍有关腰椎疾病的相关内容。

椎间盘组织是腰椎的重要结构之一，腰椎灵活与否和腰椎正常功能的发挥很大程度上依靠的是间盘组织。因此，间盘组织韧性很重要，而间盘组织最主要的组成部分纤维环和髓核，纤维环是由纤维软骨组成，髓核则是弹性蛋白物质，二者结构都很脆弱。

在众多腰椎疾病中，人们可能听的最多的就是腰椎间盘突出症，也就是人们口中常说的「腰突」，其实除此之外，还有很多常见的腰椎疾病，例如：腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰肌劳损、强直性脊柱炎、腰椎结核等。这些疾病都是由于平时生活习惯不良，或者是睡觉姿势不正确的原因导致的。所以如何预防腰椎疾病的发生很重要。

保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。吹空调时尽量避免直吹，空调温度尽量设置在 24℃ 至 27℃ 之间，最低不宜低于 22℃。

脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该「站如松，坐如钟」，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

日常生活中应适当进行腰背部活动，锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。平时也要避免提重物，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

很多患有腰椎间盘突出的人，会选择通过按摩、推拿等方式来缓解病情，但并不是所有的腰间盘突出都适合推拿按摩治疗的，比如腰椎不稳的人，腰间盘突出急性期的人都不适合按摩治疗的。患者应先到正规医院进行就诊，明确自身病情，是轻症、中症还是重症。推拿、按摩等方式都是通过缓解肌肉疲劳，改善周围血液循环，从而缓解炎症，一般只适用于一些轻症患者。