三伏期间，气温持续攀升，空调成了消暑「刚需」。但很多朋友发现，待在空调房久了，眼睛开始「闹情绪」——眼红、眼干、眼痒，甚至畏光、流泪、看东西模糊，这很可能是「空调眼病」，也就是「干眼症」的信号。
一、眼睛表面有层「隐形水润膜」叫泪膜，能保湿、护视力。
可空调房会从三方面「攻击」它：
空调运行让室内湿度下降，泪液蒸发加快，眼睛容易干；
大家盯着手机、电脑时眨眼减少，泪膜无法及时更新，加重干涩；
冷风直吹面部，会刺激眼球表面，导致泪液分泌失衡。
二、眼干不是小事！若出现以下情况，一定要及时就医：
眼干持续超过 3 个月，滴眼药水也没用；
眼睛怕光，看东西时刺痛、灼痛；
视力突然下降、模糊，休息后也不恢复；
分泌物变多、变黏稠，早上甚至糊住眼皮。
三、干眼症不是单纯「缺水」，别乱滴含防腐剂的眼药水！
需先做专业检查，比如泪液分泌试验、睑板腺功能分析，明确是脂质异常型、水液缺乏型还是其他类型，再对症治疗。
药物方面，可选择不含防腐剂的人工泪液，或遵医嘱用药；
物理治疗包括眼部 SPA、LipiFlow、强脉冲光（IPL）等，蠕形螨感染需做睑缘深度清洁。
四、最后，教大家几个空调房护眼小妙招：
空调风别直吹脸，出风口朝上或侧吹；
多吃蓝莓、胡萝卜、菠菜，补充维生素和叶黄素；
每天睡够 7-8 小时，让眼睛充分休息；
多做眨眼训练（轻闭眼 2 秒→紧闭眼 2 秒→睁眼 2 秒，每天 10 次），保持泪膜稳定。
炎夏享清凉，更别忘了护眼！眼睛不舒服，建议及时找专业眼科医生，别让「小干痒」拖成「大问题」！
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