7 月 7 日
是二十四节气中的第 11 个节气
小暑
小暑的到来，意味着天气开始炎热，将进入「蒸烤」模式。刚刚过去的周末，气温直逼 40℃，出门 5 分钟，流汗两小时，空调成了名副其实的「续命神器」。
然而，高温带来的不仅是体感不适，更暗藏健康危机。过去一个月，苏州京东方医院急诊已接诊 20 多例中暑患者！针对接下来的高温天气，医院全力调配急救资源，已提前备好降温物品和药品，确保中暑患者得到最及时的救治。
01
中暑处置黄金法则：
降温第一！
急诊医学科张爱平主任强调，面对中暑患者，救治核心在于：
快速降温，这是最关键的第一步！尽快让患者脱离高温环境，给予快速降温，尽可能在短时间内将患者的核心温度降到 38.5℃ 以下，监测生命体征。
评估与稳定内环境，纠正水电解质紊乱。
及时对症处理，如抗休克、止痉等。
识别危重症，一旦怀疑热射病，尤其已出现肝肾功能损害等器官功能障碍，快速降温的同时，必须尽快转入 ICU 进行 CRRT 等高级生命支持和脏器功能维护！
02
热射病：
最严重中暑类型，病死率极高！
热射病不是普通中暑，它是最严重、最致命的中暑类型，在老年患者中，病死率甚至高达 80%！它有三个极其危险的信号：
高热： 核心体温急剧升高，常超过 40℃。
无汗： 皮肤干热无汗，这是机体散热机制崩溃的标志！
神志模糊： 出现意识障碍、抽搐、昏迷等神经系统严重受损表现。
一旦发现以上任何症状，必须争分夺秒拨打急救电话！热射病抢救是与死神赛跑！
03
什么情况下易发热射病？
长时间暴露高温高湿环境：户外作业、运动（如军训、马拉松）、无空调密闭空间（如车内）。
特定高危人群包含老年人、婴幼儿、慢性病患者、重体力劳动者等。
04
如何预防热射病？
避开高温时段： 尽量将户外活动安排在清晨或傍晚，尤其避免 10 点至 16 点烈日当头时外出，如确需外出也应做好防晒准备，有不适症状及时降温或就医。
足量饮水，少量多次： 不要等渴了才喝！出汗多时，可适量补充含电解质的运动饮料。
做好物理防护： 戴宽檐帽、太阳镜，穿轻薄、宽松、浅色、透气的衣物，使用防晒霜。
量力而行： 高温天避免剧烈运动或重体力劳动，如需进行，应缩短时长、增加休息频率、及时补充水分盐分。
了解中暑征兆： 如出现头晕、乏力、恶心、心慌、大汗等先兆中暑症状，立即停止活动，转移到阴凉处休息、降温、补水！
05
遭遇热射病该怎么做？
快速降温： 迅速将患者移至阴凉通风处，脱衣散热。
立即呼救： 拨打 120 急救电话。
物理降温： 用冷水（非冰水）喷洒、擦拭全身，重点擦拭颈部、腋窝、大腿根部等大血管部位；用湿冷毛巾或冰袋（包裹毛巾）敷头部及腋下、腘窝等大血管处；扇风加速蒸发散热。
密切观察： 等待救援期间，持续降温，并密切观察患者呼吸、意识状态。如患者无反应且无正常呼吸，立即开始心肺复苏！
小暑大暑，上蒸下煮
热射病是实实在在的「高温杀手」
但绝非不可预防和救治
关键在于提高警惕
掌握科学的预防和急救知识
编辑 | 鞠娜
责编 | 张晶
审核 | 李仲娟
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