每个人从婴幼儿时期无牙，到学龄前乳牙长齐，再到换上坚固的恒牙，乃至到青年、中年、晚年，我们的牙齿健康都在不同阶段面对着不同的「挑战」，这一过程不仅反应了身体的成长，也贯穿着我们每个人的全生命周期。
今天，西藏阜康医院口腔科就为大家科普——贯穿生命始终的「全生命周期口腔健康管理」。
01 婴幼儿期（0-3 岁）
很多人认为，刚出生的孩子都还没长牙，怎么还要纳入口腔管理呢？其实，在孩子妈妈怀孕约 6 个月时，乳牙的胚芽就已经在胎儿口腔中逐步发育。
孩子出生后，在 6 个月左右乳牙开始萌出，因存在个体差异，有的孩子最早可在 4 个月时萌出，最迟在 1 岁内长牙都属于正常范围。
宝宝的第一颗乳牙长出来后，家长需要帮孩子清洁牙齿和口腔，可以用指套牙刷轻轻地擦拭乳牙，每日至少 2 次。
另外，不要让宝宝含着奶瓶睡觉，以免引起奶瓶龋。在孩子 1 岁左右需要进行一次口腔检查，可以及早发现和处理牙齿健康和口腔发育的问题。
02 学龄前期（3-6 岁）
当孩子 3 岁左右时，乳牙会全部萌出，这时的孩子不是在找吃的，就是在找吃的路上。
这段时期，孩子活泼好动、饮食丰富，而刚萌出的乳牙非常脆弱，非常容易出现乳牙龋、乳牙错牙合畸形、乳牙外伤三类口腔问题。
为了有效保护孩子口腔健康，家长可以给孩子培养一个好习惯。在监督下，学习用「圆弧刷牙法」刷牙。养成早晚各刷牙 1 次，每次刷牙应至少持续 2 分钟，确保每颗牙齿都得到清洁。
03 学龄期（6-12 岁）
一般情况下，从 6 岁左右孩子就会开始换牙。6 岁以后的儿童，可以开始使用含氟牙膏刷牙。六龄齿萌出到位后，需要及时进行窝沟封闭和涂氟。
这个阶段，家长应该密切关注乳牙脱落与恒牙萌出状态，其最常见的问题是：恒牙萌出后，乳牙未及时脱落，导致恒牙位置不正，这时需要及时拔掉乳牙，通常不需要再做额外的处理。
如果发现孩子出现反颌（地包天）、牙齿不齐、开颌等问题需要及时干预，此时颌骨仍在发育，矫正效果更好、周期更短。
04 青少年时期（12-18 岁）
进入青春期后，孩子的身体会有不少变化，长智齿就是其中之一。智齿也叫「尽头牙」，一般在 17 岁到 25 岁之间慢慢冒出来。不过不是每个人都会长，有人一颗没有，有人则长一两颗，甚至更多。
智齿往外钻的时候，常常会有点难受，比如牙龈肿、疼。要是嘴里空间不够，它还可能长歪，或者只冒出半个头。这种「卡住」的智齿，有时候得找医生拔掉，不然容易发炎，带来更多麻烦。
这个阶段的青少年，需要早晚认真刷牙。运动后，很多年轻人爱喝甜甜的饮料解渴「充电」，其实这对牙齿特别不好。喝完饮料或吃完饭，顺手漱漱口——这些习惯看着小，坚持下来后，牙齿会更健康。
05 青壮年期（18-45 岁）
年轻人在工作上忙得不可开交，压力也很大，很多人往往忽视了口腔的健康，结果容易患龋齿、牙周炎和其他口腔疾病。
因此，年轻人应该养成好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙 2 次，每次至少刷三分钟，吃完东西后及时漱口，而且要用牙线清理牙缝。
除此之外，还应该定期去做口腔检查，及时发现和处理口腔问题。如果出现牙疼、牙龈肿胀或者黏膜不舒服等情况，要赶紧就医，别耽误了病情。
06 中年之后（45 岁以后）
中年人，是口腔健康问题的高发群体。随着年龄增长，牙齿容易出现牙龈萎缩、牙根暴露、磨损、松动甚至脱落，这些都会导致根面龋、牙周炎和口腔黏膜疾病等问题。
因此，中年人更要重视口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期去看牙医检查和修复，如果牙齿出现问题要及时就诊，采用镶牙或种植牙，恢复咀嚼功能。
有研究显示，牙周炎和心脏病等心血管疾病有一定关系。所以，中年人甚至老年人都保持口腔清洁，及时处理口腔问题，有助于降低心血管疾病的风险。
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