冬季，空气变得干燥，人体的新陈代谢减缓，皮脂腺、汗腺分泌功能下降，肌肤表面的皮脂膜明显减少，角质层缺水，皮肤会比夏季的时候更干燥，严重时甚至会脱皮。如果刺激到末梢神经还会引起瘙痒。那么，我们应该做些什
冬季，空气变得干燥，人体的新陈代谢减缓，皮脂腺、汗腺分泌功能下降，肌肤表面的皮脂膜明显减少，角质层缺水，皮肤会比夏季的时候更干燥，严重时甚至会脱皮。如果刺激到末梢神经还会引起瘙痒。
那么，我们应该做些什么来呵护娇嫩的肌肤呢？
首先要多喝温水，多吃新鲜瓜果蔬菜补充水分和维生素；其次是做好日常皮肤护理。
1. 选择合适的皮肤清洁产品，懂得一些护肤知识的朋友都明白，含有皂基这类成分的清洁产品，具有较高的清洁力。但是如果使用频率过高的话则会损害皮肤屏障，导致皮肤的锁水能力降低。因此，清洁肌肤要选择相对温和的清洁产品。
2. 使用合适的水温如果冬季洗脸洗澡的水温偏高，长时间累积，会加重皮肤屏障损伤。因此，洗脸和洗澡不宜用温度过高的水。
3. 选择合适的护肤品在洗澡之后涂抹护肤品很有必要，能够迅速为皮肤补充水分，在皮肤表面形成一层锁水膜，减少水分流失，缓解皮肤干燥。
那么，怎样选择护肤产品呢？
央视新闻频道报道国家药监局发布的冬季护肤消费警示，指出冬季护肤存在三大误区：
用高油性护肤品。一味使用高油性护肤品补水，反而会让肌肤失去水油平衡。
冬季过度美白。这会引起肌肤敏感问题。
忽略防晒的重要性。紫外线并不会因为季节变化而变弱。
这里我们特别说说冬季防晒的问题。
相对于夏季，冬季臭氧层更薄，紫外线更容易到达地球表面， 夏天是 UVB（中波紫外线）为主，穿透力较弱，作用于皮肤表层。 而冬季是 UVA（长波紫外线）为主，穿透真皮层，比 UVB 更能深入皮肤，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。
尤其是下雪的时候，上有太阳照射的紫外线，下有雪地反射的紫外线，会对人体形成 360 度环绕的紫外线照射。而且，持续的低温刺激，会导致肌肤抵抗力下降，屏障易受损，从而变得脆弱敏感。
那么，冬季该怎么防晒呢？
冬季和夏季防晒没有什么区别，都是软硬防晒两手抓。
软防晒就是使用防晒霜、防晒乳和防晒喷雾等，只不过冬天的时候可以选择更滋润的防晒产品。硬防晒则通过防晒伞，帽子和衣服等来实现。硬防晒的效果优于软防晒，如果肌肤很敏感可以只采用硬防晒。
只有做足这些功夫，才有助于你保护自己娇嫩的肌肤。
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