3 月 6 日是世界青光眼日，2023 年世界卫生组织发布的《盲症与视力损害全球趋势》报告中提出，全球每 5-6 位盲人中就有 1 人因青光眼而失明。
更令人心惊的是，超过九成患者初期毫无症状。
青光眼就如同一个窃贼，在患者察觉前就已悄然蚕食视神经。
凌晨三点，网虫小刘躺在 河南省直第三人民医院 急诊室的检查床上，一个小时前，他还在网吧里和兄弟们在电竞场上厮杀，突然感觉右眼像被灌了铅水一样，整个世界都蒙上了磨砂玻璃。
头晕目眩间，小刘滑倒在地，朋友们七手八脚搀扶起来他把他送到了医院。
检查结果很快出来了：青光眼
小刘早就听过青光眼的大名，他的父亲就是青光眼的患者，当年差点致盲，没想到现在自己也被盯上了，但是为什么自己在之前都没有察觉到呢？
省直三院的眼科医生为他做了解答。青光眼不像急性结膜炎的患者，他们的红眼眶几乎把病情写在脸上，青光眼这个"小偷"，往往让人防不胜防，因为青光眼的发病会悄悄抹掉你的周边视野，等发现时往往只剩中央"猫眼"一般的管状视野。
医学定义里，它是以视神经萎缩和特征性视野缺损为共同特征的疾病，全球致盲率的原因中，青光眼稳居前三。
正常来说，正常人的眼球每天产生 3-4 毫升房水，而这些液体本该顺着虹膜和角膜间的排水管道（房角）有序流动。可当排水系统堵塞，眼内压就会升高堆积，最终对视神经纤维造成压迫导致青光眼的出现。
导致青光眼的原因和信号
青光眼的高危人群
- 家里有人得青光眼
- 高度近视患者
- 角膜较薄者
- 40 岁以上人群
应该关注的指标
- 眼压高低：测眼压，>21 mmHg 要多关注
- 视野大小：视野计检查
- 眼底状态：通过眼底照相观察视盘、视神经的改变
关于青光眼有些朋友可能还存在误区，觉得这是一种老年人才会得的病，这种看法并不正确。青光眼可发生于任何年龄，而以下几个因素是公认的青光眼的危险因素，我们应当有所了解，结合自己情况重视起来。
家族遗传：
如果直系亲属中有人患青光眼，那么其患病风险将比平均高三倍。
年龄：
40 岁以上人群患病风险增加，尤其是眼轴偏短，存在远视的人群，其患病风险极高。
天生生理结构和近视：
远视眼、角膜薄、前房浅等眼部结构异常人群，以及高度近视的人群，往往容易患上青光眼。
药物：
长期使用激素类滴眼液也会对眼睛排出房水的通道造成影响。
慢性病：
高血压和糖尿病患者需要提高警惕，此类慢性病对视神经的影响非常大。
不良生活习惯：
关灯玩手机、倒立练瑜伽、把脸埋进枕头睡觉... 这些行为都在给「眼球」增压。
青光眼的预防方法
定时体检
建议 40 岁以上人群每年做全套眼科体检，高危人群请把检查频率调至半年一次。检查项目尽量包括眼压测量、眼底照相、视野检查和 OCT 视神经纤维层分析。
注意电子设备的使用
生活中使用电子设备时，记住一个"20-20-20"黄金法则：每 20 分钟看 20 英尺外 20 秒；
运动禁忌
运动时避开倒立、举重等会让眼压增高的项目；
食物推荐
多吃富含 Omega-3 的深海鱼，Omega-3 是视神经的天然保护剂。
医生提醒
青光眼早期症状不明显，容易被忽视。一旦出现视力下降、视野缺损等症状，往往已经发展到中晚期，错过了最佳治疗时机。
因此一定要记牢，早发现、早诊断、早治疗是控制青光眼病情发展，保护视力的关键。青光眼虽然后果严重，但并非不可控制。只要我们提高警惕，积极预防，就能有效降低青光眼发生、发展的风险。
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