用科学与关爱，为每位老人留住珍贵记忆，守护温暖晚年。
小区里碰到老邻居，刚说完“明天一起买菜”，转头又打电话来问；以前算账利索，现在菜场找零要算半天……很多子女第一反应是：“老人年纪大了，记性差点正常。”可有些“记性差”，真不是老糊涂那么简单，可能是阿尔茨海默病的早期预警。
如今全世界每年有1000万人被诊断出患有痴呆症，这一数字比以往任何时候都要多。2026年9月21日是第33个世界阿尔茨海默病日，今年的主题为“早一步识别，多一份记忆”，早发现、早干预是延缓病情最有效的方式。
有些“记性差”，不是正常衰老
阿尔茨海默病常被俗称为“老年痴呆”，是一种神经系统退行性病变，多发生于老年期及老年前期，以进行性认知功能障碍和精神行为症状为主要特征。
人老易忘事，这是正常衰老，还是得了阿尔茨海默病？
这些人应该尽早筛查
60岁以上老年人，可将认知评估纳入年度体检。
有阿尔茨海默病家族史。
患有高血压、糖尿病、高血脂、听力下降、抑郁等危险因素。
家属观察到记忆、性格、行为出现持续异常。
如何控制阿尔茨海默病？
阿尔茨海默病的具体发病机制至今尚未完全阐明。现有医学研究普遍认为，它并非由单一因素导致，而是年龄增长、遗传因素、心脑血管健康状况、生活方式、脑外伤等多种因素长期相互作用、累积叠加的结果。
叶民教授表示，确诊阿尔茨海默病后，治疗的核心目标在于延缓病情进展、改善症状、尽可能维持患者的生活质量与独立能力。目前的策略强调药物治疗与非药物干预相结合，越早启动，效果越好。
1
确诊阿尔茨海默病后，患者可使用药物控制症状进展，药物治疗主要分为两大类：一是改善症状的传统药物，二是干预病因的新型靶向药物。此外，还需完善血液检查、脑部磁共振或CT检查明确病情。
起病年龄较晚的人群，疾病进展速度相对较慢；若出现突然加重的情况，需警惕脑血管病发作导致的急性加重。
2
叶民教授表示，药物治疗之外，非药物干预在改善认知、管理行为症状、提升生活质量方面发挥着重要作用。2025年《柳叶刀》系列论文强调，应优先考虑非药物策略和照护者支持。
吃对食物
地中海饮食/MIND健脑饮食被广泛推荐，强调多摄入蔬菜（尤其绿叶菜）、浆果、全谷物、坚果、豆类、深海鱼和橄榄油，减少红肉、加工食品和甜食。同时需管理好高血压、糖尿病、高血脂等血管风险因素，护血管就是护脑。
运动训练
规律的有氧运动（如快走、游泳）和力量训练被证实可改善整体认知功能。太极拳、八段锦等传统运动也是很好的选择，同时有助于预防跌倒（头部外伤本身是痴呆风险因素）。
认知刺激
针对记忆力、语言、注意力等特定认知领域进行专项训练，或通过计算机辅助技术实现远程认知训练。成人（无论认知正常还是轻度障碍）参与认知训练和社交活动，被WHO新指南推荐用于降低痴呆风险。
物理治疗与神经调控
经颅磁刺激（rTMS）和经颅直流电刺激（tDCS）等无创神经调控技术，通过磁场或微弱电流调控大脑神经元活动，可在一定程度上改善认知功能，且副作用小。
与此同时，精准脑环路刺激技术亦适于阿尔茨海默病、认知障碍、血管性痴呆、卒中后遗症、孤独症等。
阿尔茨海默病常见误区问答
误区一：得了阿尔茨海默病就没救了，治不治都一样？
正确认知：目前该病虽无法彻底根治，但规范的综合干预可以显著延缓病情进展、改善生活质量、减轻照护负担。干预时机越早，可采用的治疗和养护手段越丰富。
误区二：阿尔茨海默病只发生在老年人身上？
正确认知：绝大多数患者确实是65岁以上的老年人，年龄是最主要的危险因素。但有一种特殊类型——早发性阿尔茨海默病，可在40-50岁甚至更年轻时发病，约占所有病例的5%-10%。
误区三：照护只需保障老人吃喝起居即可
正确认知：阿尔茨海默病的照护需要专业方法与足够耐心。可为老人配备防走失手环等防护设备。同时，照护者需关注自身心理压力，主动依托社区、医疗机构获取专业支持。
“早一步识别，多一份记忆”，不只是一句口号，更是一份行动的号召。如果家中长辈出现可疑信号，请不要当作“老糊涂”，尽早到专业机构就诊评估。用科学与关爱，为每位老人留住珍贵记忆，守护温暖晚年。
好文章，需要你的鼓励
