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“一阵一阵，脑袋里像有个电钻，有时候晚上刚睡着，就被痛醒了！恨不得把自己敲晕！”蔡阿姨（化名）最近快被逐渐加重的头痛折磨“崩溃”了。
57岁阿姨反复头痛，跟退休后的“爱好”有关
蔡阿姨退休后，迷上了刷短剧。
早上醒来就刷，晚上睡前半倚在床上也刷，有时候窝在沙发上，一刷就是一下午。起初，她只是觉得脖子酸，脑袋胀，以为累了，歇歇就好。可后来，头痛越来越频繁。
她本身睡眠质量就不太好，好几次从睡梦中被痛醒，之后就再睡不着了。
蔡阿姨跑了好几个科室，查了头颅CT、磁共振也都没有明显异常，西药、中药也试了不少，都效果甚微。她找到了浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）疼痛科主任杜鑫丹的专家门诊。
杜主任了解蔡阿姨的生活习惯后，给她做了详细的专科查体，结合颈椎影像检查结果，告诉她，这是典型的“颈源性头痛”，病根在颈椎上。
针对蔡阿姨的情况，杜主任定制了详细的治疗方案，先在门诊进行超声引导下颈2椎旁神经阻滞，联合抗病理性神经痛的药物，蔡阿姨的头痛得以部分缓解。为了“彻底解决”问题，在CT引导下进行颈2神经射频调制术，术中仅用了一根穿刺针，半小时左右的时间，手术就顺利结束了。
什么是颈源性头痛？哪些人特别容易“中招”？
颈源性头痛是一种由颈椎及其组成部分（骨骼、椎间盘和/或软组织）的器质性或功能性病损所引起的头痛，属于继发性头痛。简单来说，就是痛在头部，病在颈椎。当颈椎发生退行性改变、椎间盘突出或小关节紊乱时，就可能压迫或刺激颈部神经、血管，进而引发头部疼痛。
常见表现有→
疼痛部位：常从后脑勺（颈枕部）开始，可放射至头顶、太阳穴甚至眼眶周围。多为单侧钝痛、胀痛或牵拉样痛，有时可伴有放电样疼痛。
伴随症状：常伴有颈部僵硬、活动受限，转头或低头时疼痛加重。部分患者还会出现肩背酸胀、头晕、耳鸣等症状。
发作特点：多为间歇性发作，每次持续数小时至数天。在长时间保持固定姿势后加重，活动颈部后有所缓解。
“现代生活方式是颈源性头痛高发的重要诱因。长期低头看手机、伏案工作、坐姿不良、枕头过高或过低，都会使颈椎长期处于非生理曲度状态，加速椎间盘退变。此外，过度的脑力劳动和长期精神紧张也是常见的诱发因素。”杜鑫丹说道。
日常预防，记住这5点
保持正确姿势
坐姿保持脊柱自然生理弯曲，电脑屏幕与视线平齐，避免长时间低头。
定时活动
每工作45分钟起身活动5-10分钟，做简单的颈部伸展运动。
选择合适的枕头
以维持颈椎自然生理曲度为宜，仰卧约一拳头高，侧卧约半边肩高。
加强颈部锻炼
如游泳、放风筝及颈椎操等，有助于增强颈肩部肌肉力量。
注意颈部保暖
避免冷风直吹，防止颈部肌肉痉挛。
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