近日，39 岁带货主播「王炸姐」，在直播时突然捂着头喊痛，仅仅 10 分钟，就从镜头前热情带货，到捂头呻吟、腿软倒地，最终猝然离去。
有报道显示，「王炸姐」的悲剧，源于「脑干出血」。
「春季，正是这类心脑血管意外的高发期。」浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）神经内科主任欧阳侃提醒。
01 为什么春天，脑溢血特别凶险？
欧阳侃解释，春天气温忽高忽低、昼夜温差大，脑血管会像皮筋一样，反复收缩、扩张。长期高血压、劳累、熬夜人群，血管早已脆弱不堪，极易突然破裂引发脑溢血。
而脑干出血就是脑溢血的一种，指出血位置发生在脑干区域。由于脑干掌管呼吸、心跳、意识等核心功能，这里出血极易压迫生命中枢，死亡率和致残率都非常高。
主播「王炸姐」直播中突发的剧烈头痛，正是脑血管破裂、颅内压急剧升高的典型表现，可惜短短十分钟，病情极速恶化，最终不幸去世。
02 记住！这种头痛，立刻打 120
脑溢血发病急、死亡率高，头痛是最早、最易被忽略的警报。因此，只要出现下面任一种信号，立刻就医，一秒都别拖：
01 突发「炸裂样」剧痛
从未经历过的剧烈头痛，痛感强烈、来得迅猛，不是普通偏头痛、紧张性头痛能比拟；
02 头痛伴随神经异常
头痛同时出现单侧手脚麻木、无力、走路不稳，说话含糊不清、嘴角歪斜；
03 头痛伴视觉障碍
眼前发黑、视物模糊、重影，甚至短暂失明；
04 头痛伴剧烈呕吐
恶心、喷射性呕吐，脖子僵硬无法低头；
05 劳累/情绪激动后突发头痛
熬夜、高强度工作、情绪暴躁后突发头痛，是脑溢血的高危诱因。
尤其是高血压、长期熬夜、抽烟喝酒、有脑血管病史的人，一旦出现不明原因剧烈头痛，应立刻排查脑溢血风险。
03 春季常见头痛，在家这样缓解
不是所有头痛都危险，分清类型，对症处理少受罪：
01 一跳一跳痛（偏头痛、血管性头痛）
避光静卧：去暗、安静的房间休息，光线或声音会加重疼痛。
冷敷止痛：冰袋敷额头或脖子后面，帮助收缩血管。
少量咖啡：习惯者适量饮用可缓解，切勿依赖。
02 头皮发紧、像戴紧箍（紧张性头痛）
热敷放松：热毛巾敷脖子、肩膀，或泡热水澡，促进血液循环。
穴位按摩：按揉太阳穴、风池穴（后脑勺凹陷处）、肩颈僵硬处。
矫正姿势：少低头，下颌微收，双肩放松，避免久坐。
03 前额痛+鼻塞流涕（鼻源性头痛）
热蒸汽熏鼻：凑近热水杯吸入蒸汽（防烫伤），缓解鼻黏膜充血。
生理盐水洗鼻：减少花粉、尘螨等过敏原刺激。
04 春季护血管，5 条规则「不踩坑」
01 稳血压
春季温差大，按时吃降压药，不擅自停药，出门注意头部保暖，避免冷风刺激诱发血管痉挛。
02 不熬夜
长期熬夜、高强度工作精神持续紧绷，都是脑溢血的重要诱因。
03 别发火
春季气压波动易烦躁焦虑，保持心态平和，不暴怒、不激动，防止血压瞬间飙升冲破血管。
04 吃清淡
少盐、少油、少腌制，多吃深绿色蔬菜、坚果、豆类补镁护神经，戒烟限酒，不损伤血管壁。
05 多警惕
春季头痛高发，普通头痛可对症缓解，但突发剧烈、伴随异常症状的头痛，应立刻拨打 120，黄金抢救时间决定生死。
健康不是「忍一忍」
而是「早一点」
别让熬夜与疏忽
酿成无法挽回的遗憾
重视先兆、及时就医
才是对自己和家人最大的负责
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