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十一
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十二
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十三
每年端午期间，儿科总能遇到因为吃粽子导致腹泻呕吐、严重积食、过敏反应，甚至异物卡喉、窒息的孩子。
那多大的孩子才能吃粽子？
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结论
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1岁以内（绝对禁忌）： 婴儿消化系统和吞咽反射都不完善，黏软的糯米极易卡在喉咙，绝对不能吃。
1-3岁（浅尝辄止）： 可以挑一小口纯糯米给孩子尝个味道，感受一下节日氛围即可。
3-6岁（适量食用）： 消化功能相对完善，但绝不能把粽子当主食敞开吃。
6岁以上（最多一个）：吃多了依然可能会导致消化不良，每天一个就够了。
怎么
吃
才不积食？
粽子的主要原料是糯米，本身是易消化的食物，但加上红豆、肉块、蛋黄、坚果等馅料，给吞咽和消化上了不少强度，变得吞咽困难且在胃里的排空速度极慢。
从婴儿期到学龄期，儿童的消化系统是一个逐渐发育完善的过程，要根据年龄阶段严格控制粽子食用量。
粽子制作过程中被压实，结构致密，冷却后还会产生回生现象，增加消化难度。一定要彻底加热软糯后再吃。
粽子质地黏稠，建议细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合，有助于消化。
尽量选白米粽，少吃油腻的肉粽，尤其要警惕红枣粽里坚硬锋利的枣核！
晚餐和临睡前吃粽子极易引起腹胀、夜啼，甚至引发胃食管反流，建议选择午餐时吃。
孩子
噎 住
怎么办？
糯米黏性强，一旦卡在气道，千万不要用手抠，也不要大口喂水！立刻使用海姆立克急救法：
将婴儿面朝下趴在你的前臂上，掌根在背部两肩胛骨间用力拍击5次；
若未吐出，翻转面朝上，用中指和食指在胸骨下半段快速按压5次，交替进行。
家长站在孩子身后，双臂环绕其腰部。一手握拳，将拳眼贴在孩子肚脐以上两横指处，另一只手包住拳头，连续、快速、用力地向内、向上冲击。
孩子吃
撑
怎么办？
端
午
如果孩子实在贪嘴，吃完觉得肚子胀、不消化，家长可以先顺时针帮孩子揉揉肚子。
另外，应对小儿积食，家长朋友们还可以选择“揿针”和“耳穴压豆”等中医绿色外治法。
比如，在相应的穴位贴上像小创可贴一样的“揿针”（一种几乎无痛的超微皮内针），或者在耳朵上贴上专用的“小豆子”，不用给孩子强灌苦药汤，就能健脾理气、促进消化，孩子完全不受罪。
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