空调房+刷手机 = 干眼症温床？这份夏日护眼指南请收好

盛夏酷暑，空调房成了避暑天堂，手机更是形影不离的伙伴。当这两大"夏日神器"强强联手，干眼症就来了。 有研究数据表明，季节性等因素可改变泪膜蒸发速度，促使或加重干眼症状 [1]。

北京华厦民众眼科医院业务院长、眼表与角膜病科主任杨付合 表示：近期干眼门诊患者激增，多数是空调房里打游戏、追剧导致。

空调+电脑，干眼找上门

干眼症不是简单的眼睛干涩，而是眼表泪膜失衡的慢性疾病。健康人的眼表有一层薄薄的泪液膜，它起着润滑眼球、保持角膜清澈明亮的重要作用，而当泪液膜出现异常时，稳定性下降，进而引起眼睛干涩不适。

空调在运行的过程中往往伴随着抽湿功能，会使室内空气干燥，加速泪液蒸发。这样角膜和结膜得不到足够的湿润，就容易引发眼睛干涩、视物疲劳等症状。为了防止室外的热气进入，在开空调时往往会保持门窗紧闭，导致室内空气无法流通，长时间室内空气会变得非常干燥、浑浊，眼睛一直处于这种环境中容易诱发干眼症。

此外，长时间紧盯着电子屏幕，往往会不自觉地减少眨眼次数，而 长时间睁眼以及干燥的环境会加快泪液蒸发，加剧眼干情况，久而久之就诱发干眼症。

干眼症不等于眼睛干

干眼症除了「干」，通常也伴随着 酸、涩、有异物感、烧灼感、视力波动、畏光 等，有些人眼部还特别敏感，一点轻微的刺激，就容易 流泪，也会出现 暂时性视力模糊。

干眼症主要被细分为五大类 [2]：水液缺乏型、脂质异常型、黏蛋白异常型、泪液动力学异常型以及混合型，各类型在症状表现上各有差异。

01 水液缺乏型

由于泪腺分泌的泪液量减少导致。

02脂质异常型

由于脂质层的质或量出现异常而引起。

03黏蛋白异常型

各种因素造成眼表上皮细胞受损而引起。

04 泪液动力学异常型

由于眨眼频率降低或者不完全眨眼、泪液排出异常导致。

05 混合型

同时存在引起水液缺乏型干眼和脂质异常型干眼的特点。

干眼症的出现往往与我们的生活习惯和环境息息相关。如果早期干眼症没有得到及时且恰当的治疗，可能会演变成难以治愈的顽固性干眼，甚至导致角膜炎、角膜溃疡等严重健康问题。

一套组合拳教你护眼自救

维护眼部健康，采取一系列综合措施至关重要。调整生活习惯，给予眼部适当的关注，是预防干眼症的基础。如果日常护理无法减轻干眼症状，应及时前往正规医疗机构，遵循医生的建议，按疗程进行治疗，以免发展成中、重度干眼。

日常保养

养成 完全眨眼 的习惯，减少电子产品的使用，可用 生理盐水冲洗眼睛，出门佩戴防护眼镜，使用不含防腐剂的 人工泪液， 居住环境中可使用加湿器、种绿植、风扇前放置水盆等都可以起到 润湿空气 作用。

医疗保养

01 热敷

热毛巾或蒸汽眼罩，热敷于眼部，促进眼周血液循环，疏通睑板腺管，软化睑板腺中的油脂，减轻眼睛干涩负担。

02 雾化熏蒸

通过超声波振动将特定的水雾成滴状对眼睛进行熏蒸，使水分子可直接润润湿眼部，缓解眼睛疲劳、干涩等症状。

03 睑板腺按摩

使用棉签蘸取灭菌生理盐水或用眼部清洁湿巾清洗睫毛根部，去除睑缘鳞屑、结痂等。

04OPT 优化脉冲光系统

优化脉冲光 OPT 通过热传导作用疏通睑板腺，改善睑板腺内脂质分泌物的流动性，促进睑酯软化和排出，封闭扩张的毛细血管，消除炎症，使干眼症得到很好的控制。

干眼是种慢性病，对生活质量产生隐形影响，收藏这份指南，别让干眼偷走眼中的盛夏流光。

图片：摄图网、品牌部自制

参考资料：

[1] 邵毅，吴康瑞，叶蕾．干眼的发病机制及治疗研究进展 ［J］．眼科新进展，2020，40(4) :301-306． doi: 10． 13389/j． cnki． rao． 2020． 0070

[2] 亚洲干眼协会中国分会, 海峡两岸医药卫生交流协会眼科学专业委员会眼表与泪液病学组, 中国医师协会眼科医师分会眼表与干眼学组. 中国干眼专家共识：定义和分类（2020 年）[J] . 中华眼科杂志,2020,56 (06): 418-422. DOI: 10.3760/cma.j.cn112142-20200316-00190