众所周知，冬天是心血管病好发的季节，但你不会就以为心血管疾病只高发于「冬季」？其实不然！它同样高发于春季！每年 3、4 月份是心血管病患者的「危险」期！
在这个时候，从冬天到春天，万物复苏，一切生物都在觉醒，都在重新激活。北方要停暖气，南方乍暖还寒，冷热交替不注意，容易造成肌体含量，血管收缩，心血管疾病就容易发作。
这些疼痛都可能是心梗前兆
01 颈部、嗓子痛
心梗发作几天前，有可能出现嗓子或颈部不适。和普通嗓子疼的区别在于，这种嗓子疼往往有堵塞感或紧缩感，也常伴有大汗症状。
02 牙痛
和普通牙痛的区别在于，这种牙痛剧烈，但无明显牙病，有时牙痛部位不确切，往往数个牙齿都痛，服止痛药、经牙科处理，都不能解除牙痛。
03 上腹痛
坏死心肌刺激迷走神经、心排血量降低，会导致胃肠道血液灌注不足，患者会出现呕吐、腹泻等胃肠道反应，且胃部不适持续加重，范围越来越大，就要怀疑心梗。
04 颈背痛
由于心脏的感觉神经纤维分布在颈部和胸部的交感神经节上，因此心绞痛常放射到颈、胸交感神经所支配的颈背部。
05 左肩痛
心脏缺血导致的疼痛，也可能放射到左肩、左臂内侧、小指及无名指。
心梗发生时如何合理应对？
当身体出现以上信号，应立即前往具备多学科救治能力的正规医院，及时排除急性心梗发作的可能。
突发心梗，谨记以下急救 「三步诀」：
1、平静等待救援
如果患者有冠心病史，怀疑心梗时，可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物；
但如果没有病史或不清楚患者的情况，切勿随便服用药物。让患者平躺下来，保持安静，打开室内窗户，让患者得到充分的氧气。
2、及时拨打急救电话
救治心梗患者，早期的疏通血管是降低死亡率的关键所在。因为患者一旦出现心梗，每分每秒都有成千上万的心肌细胞死亡，从发病开始算起，在 120 分钟内的救治时间极其关键。
3、及早手术
待医护人员赶到，要配合好医护人员救治，如确认是心梗，请尽快签字手术。心梗发作时，被堵塞冠状动脉远端的心肌细胞会失去血液和氧气的供应。
超过 20 分钟，心肌便会出现坏死。坏死面积越大，死亡率越高。因此，应当尽早开通闭塞血管，争取挽救濒死的心肌或缩小梗死范围。
做好 「4321」口诀，预防心梗
做好「4」方面
※戒烟；
※膳食搭配合理，以谷薯类为主，肉类适当，蔬菜蛋奶充足；
※每周保证 150 分钟中等强度运动；
※将体重指数控制在 25 以下。
做好「3」监测
※定期监测血压、血脂和血糖。
※将血压控制在 120/80 毫米汞柱，当单纯通过 调整生活方式无法控制血压时，可遵医嘱启动药物治疗。
※有高胆固醇血症家族史的人，应及早评估和治疗。
避免「2」种行为
※不要让自己处于抑郁、焦虑等情绪中；
※避免 A 型行为模式（竞争意识强，对他人充满敌意，容易紧张和冲动）。
坚持「1」级预防
※如果体检时发现身体指标异常，或生活中身体出现不适，要尽早就医，干预治疗，以免延误病情。
图片：摄图网（已授权）
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