根据国家疾控中心监测，我国已进入呼吸道传染病高发季节，流感活动逐步进入快速上升阶段……
近期
我院儿科、呼吸内科等相关科室门诊就诊人数及住院人数，呈现上涨趋势。从就诊情况来看，多数为甲流 H3N2，其症状大多为高热、咳嗽、咳痰、头痛、咽痛，四肢酸痛等，甚至部分患者出现了腹泻症状。
今天，西藏阜康医院呼吸内科副主任医师曹景新医生就为大家科普，在冬季如何与呼吸道传染病「保持距离」！
呼吸道传染病是人体感染病毒、细菌、支原体、衣原体等病原，引起的以呼吸道症状为主的一类疾病。
许多病原引起的症状很轻，属于自限性疾病，部分病原仅引起上呼吸道症状（比如：咽喉痛、流鼻涕等）。而有些病原会引起较为严重的症状，包括支气管炎、重症肺炎和急性呼吸窘迫综合征等，如果不及时干预，甚至可能发生肺水肿、白肺等严重并发症。
一般来说，常见的呼吸道感染病原体传播方式主要有两种：飞沫传播和接触传播。
飞沫传播：
当感染者咳嗽或打喷嚏时，飞出的水珠（飞沫）可能会带着病毒，被周围的人吸入，从而传播。
接触传播：
○ 直接接触传播：与感染者亲密接触，比如握手、拥抱等；
○ 间接接触传播：接触到被病毒污染的东西（比如门把手、手机等），然后再摸自己的嘴、眼睛或鼻子，病毒就可能进入体内。
想要和呼吸道传染病「保持距离」，最好的预防就是切断病毒传播途径和保护易感人群，下面这些都是大家可以做到的小方法，虽然不能完全杜绝，但也能尽量避免被传染。
勤洗手、戴口罩
平时一定要勤洗手，用流动水和肥皂或洗手液，最好按「七步洗手法」洗，简单又有效。在医院、车站、商场这些人多又不通风的地方，记得戴口罩，不仅保护自己，也保护别人。
保持社交距离、注意通风
尽量少在密闭地方聚集，每天开窗通风，让空气流动。当咳嗽或打喷嚏时，用手肘或纸巾挡住口鼻，这是基本的礼貌，也能尽可能防止病毒传播。
增强身体免疫力
身体棒，生病的几率会减少。生活中，保证饮食均衡、适量运动、睡眠充足，保持好心情
疫苗是最有力的武器
除了平时做好防护，打疫苗是预防流感最直接的方法。老年人、孩子、孕妇和慢性病患者尤其要注意，可以提前接种流感疫苗，来减少感染风险。
呼吸内科曹景新医生，温馨提示：
生活中，我们要密切关注自身和家人的健康状况，若感冒后症状持续加重，或出现高热不退、呼吸困难、胸痛等严重情况，请务必立即佩戴口罩，前往正规医院就诊，并主动告知医生相关情况。
早发现、早诊断、早治疗，既是对自己的健康负责，也是对家人的健康尽责。
声明：本文内容仅供健康科普使用，不作为临床诊断及医疗依据，如有需求，请及时就医，并严格遵从医嘱。
本文审核
呼吸内科
副主任医师 | 曹景新
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