孕期总是胸闷气短，正常吗？

要说这一辈子里，最小心翼翼的日子，『孕期』必须榜上有名。

💬 「孕 6 个月，突然有一天冒冷汗，感觉胸闷异常，然后两眼一黑，幸亏旁边有墙，用手扶着才没摔倒」。

💬 「去产检，旁边一个妈妈听说肚里宝宝有项指标有问题，顿时捂着胸口说自己喘不上气来。」

状况频发，担惊受怕。

就说这『胸闷气短』的情况，着实让很多孕妇为此困扰，那遇到了该怎么办？要不要重视起来？

首先要排除心脏病、肺部感染、贫血，如心肺系统无异常，常见原因如下：

激素原因

雌性激素的增加会影响肺功能，孕酮的增加可能刺激脑部呼吸中枢，导致每次吸入的空气量增加。

子宫增大

妊娠中晚期，子宫增大会对膈膜产生压力，导致呼吸费力和气短。 

心理因素

种种原因导致孕妇情绪上紧张、焦虑，也会引发胸闷、气短的感觉。

排除病理因素后，无需焦虑，大部分属于生理性。

应做到以下几点：

☑ 规律作息、调整饮食、避免过于肥胖。

☑ 适当运动：如散步可以帮助改善情绪和提高免疫力。

☑ 放松心情，调整心态，避免过度焦虑和紧张。

☑ 可适量吸氧。

☑ 体位调整：站姿或坐姿时保持上身挺直，双肩向后张开，尽量扩展胸部。

☑ 避免仰卧位睡觉。

遇到以下情况，及时就诊：

出现胸闷、气短症状进行性加重，睡眠中憋醒，端坐呼吸，胸痛，咯血等情况，切不可轻视，应及时就医，进一步查找原因哦。