预防跌倒，做个健康「不倒翁」

人一旦上了年纪

三高、血管、血栓等心脑血管上的问题

就成了大家关注的焦点

然而还有一个「老人杀手」

比心脑血管病还要致命

却很容易被忽视

那就是——跌倒

为了减少跌倒的风险，我们特别准备了这份"预防跌倒十知道"，帮助大家提高安全意识，守护健康。

下床三步曲

对于高龄、步态不稳、头晕、视力模糊、血糖低、血压不稳、服用特殊药物等的患者，下床时请遵守"三步曲"：

先坐起，再站立，确认无不适后再行走。

床档安全

对于高危患者和服用镇静安眠药、止疼药等药物的患者，卧床时请务必拉起双侧床档，下床时勿跨越床档，离床活动应有人陪护。

物品随手可及

请将常用物品放置在容易拿到的地方，需要帮助时，及时按呼叫铃或通知护理人员。

注意地面情况

地面潮湿或有水渍时，请绕道行走，并及时通知人员处理，以防滑倒。

多用手扶扶手

在病室内行走时，请多用手扶扶手，稳步行走。

穿着合适

请穿尺码合适的衣裤，选择大小合适的防滑鞋。

乘坐电梯安全

乘坐电梯时，请扶稳站好，以防不测。

夜间起床安全

夜间起床入厕容易发生跌倒，需要时请值班人员或陪护人员协助下床；入厕时请紧握扶手或请人扶起站立。

保持光线充足

保持房间光线充足，夜间起床时请开灯，以免发生跌倒。

紧急情况应对

如在行走时出现头晕、双眼发黑、下肢无力、步态不稳或不能移动时，请立即原地坐下（蹲下）或靠墙，并呼叫人员帮助。

跌倒预防，从我做起，从现在做起。让我们一起努力，为自己和家人创造一个更安全的生活环境。如果您有任何疑问或需要帮助，请随时联系我们。