一连串的 30℃+高温天气
除了要注意降温防暑之外
还需要注意预防急性心梗的发生
夏季是心脑血管疾病高发的季节尤其是 35℃ 以上的高温天心脑血管疾病的死亡率会明显上升
夏季防心梗注意以下几点
01/ 高温天胸闷不要拖
持续高温的天气，使人常有闷得透不过气的感觉。急性心梗约有三至四成的患者会在发病前 3～7 天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。如果感觉胸闷，不能大意，尤其是老年人，要及时就诊。
02/ 室内外温差最好别超 8℃
心血管病人尤其要警惕高温及室内外的大温差。空调温度不宜设置太低，室内外温差最好不要超过 8℃。
03/ 进出空调房先在门口站一会
如果从炎热的室外进入凉爽的空调房或从空调房外出，可以先敞开房门，在门口站一会，给身体一个缓冲的时间，让心脏有个适应的过程。避免血管受过度冷热刺激引发痉挛。
04/ 及时补水降低血液黏度
夏季出汗较多，心脑血管疾病患者需及时补充水分，避免血黏度增加、流速减慢，增加血栓形成风险，诱发心绞痛、心梗和脑卒中等。除了白天正常喝水，可在早晨起床后喝一杯温开水、晚上睡觉前喝两口温水。
05/ 不要大量进食冰冷食物
不要迅速、大量进食冰镇食物或饮品，忽然过冷刺激会引起血管收缩，诱发心绞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。
06/ 有冠心病，夏季少冲凉
天气炎热，但冠心病患者最好不要洗凉水澡。寒冷刺激容易诱发患者出现心肌缺血的情况，甚至导致心绞痛甚至心梗的发生。
07/ 远离嘈杂稳住情绪
良好的情绪和心态对预防心脑血管疾病十分重要。天气闷热、人多嘈杂，使人容易烦躁，而情绪激动失控、紧张易诱发心脑血管疾病。患有心脑血管疾病的老年人应注意保持愉悦健康的心态。当环境气温达到 32℃ 时，老年人要减少体力活动，避免不必要的外出，尤其要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方。
08/ 坚持服药别随意停药
有心脑血管疾病要遵医嘱坚持服药，不要随意停药。有的人看夏天天热了，吃得清淡了，血压血脂跟着正常了，认为就可以停药。这种观点是错误的。实际上降压降脂药物，同时有抗动脉粥样硬化、稳定斑块或保护血管内膜的作用。
夏季防心梗
别把心梗和中暑混淆！
瑞康医院心血管内科主任尹成提醒大家：时值夏季，中暑常见，但出现了疑似中暑症状时，切不可掉以轻心。中暑和心梗症状很像，每年都会有一些看起来像是中暑，实则是心梗的患者。中暑的主要症状是头晕、出汗、乏力、恶心，常伴有发热症状。
而心梗常伴有胸闷气急，尽管可能症状轻微，却也要引起重视。
心梗的患者在发病时，往往会表现出不同程度的胸痛，也可能会转变为肩膀、手臂、背部、颈部或是下巴的不适，进而造成心力衰竭、心律不齐、心源性休克及心脏骤停等严重的并发症。
一旦突发心肌梗死，牢记两个「120」：
及时拨打 120 急救电话，把握黄金救治 120 分钟。
急性心梗的最佳救治时间为发病后的 2 小时，俗称「黄金 120 分钟」，若能在 120 分钟内打通堵塞的血管，恢复心肌的血液供应，绝大多数心肌可以免于坏死。
好文章，需要你的鼓励
