暑假，孩子们不用上课了，但是眼睛却更忙了！除了要完成的暑假作业，还有打游戏、看电视等，不知不觉，近距离用眼时间比上课还长。
镇江瑞康医院眼科主任邵倩表示：根据历年门诊情况来看，假期过后孩子近视度数普遍增涨，如果不加以防控，近视度数很容易快速增长，而发生近视的年龄越小，未来成为高度近视（600 度以上）的几率越高！
要让孩子的双眼「安全」过暑假，家长就要早打算早安排。
假期如何保护孩子眼部健康呢？
01 戴镜矫正
通过佩戴角膜塑形镜（OK 镜）、多焦点软镜以及特殊的框架镜片来矫正近视，并起到控制近视的作用。
许多家长有疑惑戴镜还能起到近视控制作用？
这源于近视发生发展的「周边离焦」，简单地讲，就是如果看到的图像落在了我们眼球的后面，就导致近视的发生发展。相反，如果周边的图像落在了视网膜前面，反而对近视有保护作用。
02 低浓度的阿托品滴眼液
阿托品眼药水控制近视的效果非常明显，目前的临床证据表明，低浓度的阿托品眼药水（0.01%～0.05%），每晚一滴，能够有效抑制近视的增长。
但是低浓度阿托品眼药水同样不可滥用，一定在医生的指导下使用哦！！
03 保证户外运动 2 小时
不论是预防近视还是控制近视度数的增长，有效且不花钱的方式就是多在白天进行户外运动，研究表明，每天户外活动的时间累积至少 2 个小时，可有效预防近视。在明亮的自然光线下，可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴增长，控制近视的增长。
04 注意用眼习惯
信息时代不让孩子接触电子产品几乎不可能，那就特别注意用眼习惯。优先选择使用大屏幕的电视或电脑，单纯就屏幕尺寸而言，不妨按这个顺序选择：电视→电脑屏幕→平板电脑→手机。
3 岁以下小朋友看电子产品每次不超过 15 分钟就应该休息了，3-5 岁的每次不超过 20 分钟，6 岁-10 岁的不要超过 30 分钟。
作为家长一旦发现孩子近视需要及时到医院就诊近视需要早防早治切不可等到度数超过 300 度才考虑开始加以控制对于近视，控制的时间越早最终的获益越大！
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