打麻将记不到牌、胡不了……所以是老年痴呆了吗？

因为打麻将，陈婆婆最近有点烦。来四川蓝生脑科医院就向老年医学科的医生护士们诉起苦来：

「你们都说打麻将可以预防老年痴呆，喊我平时多出门社交，打哈麻将，结果我现在越打感觉技术越撇，老记不到胡牌，你们说我这是不是老年痴呆了？我啷个办嘛.......」

保险起见，医生对老人进行了系统检查和评估，发现陈婆婆这种情况应该是生理机能老化导致的记性力下降，并不是老年痴呆，没错，就是年纪大了，忘性大了。

事实上，人无论年纪的大小，都会出现记忆力下降的情况，但记忆力下降≠老年痴呆，虽然记忆力下降是阿尔茨海默症（老年痴呆）最主要的表现之一，但它们又有许多不同，又该怎么区分呢？

「忘记」也要分三种情况

一般来说，正常生理老化导致的记忆力减退和阿尔茨海默症导致的记忆力减退有以下三个方面的区别：

就拿陈婆婆打牌来说，有时候确实会看漏错过胡牌，但是经过旁人的提醒，她就能想起自己该胡牌了，但如果是阿尔茨海默症患者，那她很可能就是脑中一片空白，为什么要打牌都记不起来了。

其实，如果陈婆婆是因为阿尔茨海默症导致的记忆力下降，那她很可能连打牌这项「技能」本身都会忘记，这就不是感觉技术撇了，而是连麻将都不会打了，类似的情况比如骑车、打字、使用手机等等。

女性更容易的老年痴呆？

确实有这个说法，但还需要具体分析。

2003 年，一项超过 9000 名 65 岁以上老年人参与的认知功能研究表明，老年女性的认知障碍是老年男性的 1.29 倍，这和雌激素的减少有关。但无论男女，在影响老年人认知功能障碍的因素中，年龄影响才是最主要的。

同时，这项研究围绕「年龄、教育程度、社交活动」还有 3 个有趣的发现：

①认知功能障碍的几率随着年龄的增长而增加。

衰老导致的大脑结构和功能下降是导致认知能力下降的主要原因；

②受教育程度越高的老年人，更容易遭受认知障碍。

但其它相关研究指出，教育只是和认知表现有关，而和认知能力下降无关，这点还需进一步研究；

③健康的生活方式可以降低认知能力随年龄增长而下降的速度。

社交活动能有效提高神经活性，通过激素调节影响认知和保护大脑，这也说明为什么打麻将能对老年人的认知有保护作用。

老年生活，娱乐活动很有必要

四川蓝生医院老年医学科医生客观地告诉大家，打麻将的确是一项非常适合老年人的手脑并用的社交活动。

近两年，越来越多的研究发现，棋牌类娱乐活动（如纸牌、下棋、麻将等）涉及注意力、推理、记忆和认知主动性，频繁参与此类活动对大脑来说是一种有效且全面的刺激，有助于保护大脑的「活性」，同时打起麻将来，棋牌类活动也能促进交流，满足情感需求，进而有助于保护老年人心理健康。

值得强调的是，虽然一直在说打麻将可以预防老年痴呆，但更准确的说法应该是——打麻将这种心、脑、手并用的活动有利于提高认知能力，与老年痴呆风险的降低相关联。虽然不能说百分百一定有效果，但不可否认的是，目前大量的研究结果都是正面、积极的，值得一试。

所以，在把握好「度」的前提下，四个老年人凑一桌麻将，在 「摸牌、看牌、出牌」的过程中，益智健，防范风险，好事一件。