刚退休的张叔叔只是想扶一把膝关节痛的老伴，一弯腰竟然就腰部剧烈疼痛，持续不能缓解，到医院检查竟 腰椎骨折 了，而病因竟是 骨质疏松！
可张叔叔才 60 岁呀！
「不是女性才容易骨质疏松吗？那我到底该怎么办？」
他发出灵魂的疑问。
什么是骨质疏松？
骨质疏松是最常见的骨骼疾病之一，是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易导致骨折的全身性骨病。
目前已成为我国老年人群的重要健康问题，而且老年女性这个问题尤为严重，65 岁以上人群骨质疏松患病率高达 32%，其中男性 10.7%，女性为 51.6%，难怪张叔叔也是这么想！
正常来说，我们的骨头从 40 岁开始走下坡路，但因为不良生活习惯，缺乏运动与阳光照射，很多中青年人也早早成为了骨质疏松的「预备军」！
为啥女性更容易被骨质疏松「青睐」？
其实女性体内的雌激素对骨骼是有保护作用的，绝经后雌激素水平断崖式下降，骨头一下失去了雌激素的保护，骨量迅速流失，若不加干预，很容易出现骨质疏松。
男性随着年龄增长，体内雄激素、雌激素水平也会逐渐减少，导致骨量丢失，但是过程更加平缓。
那问题来了，张叔叔才 60 岁，为啥就严重骨质疏松了？
男性骨质疏松患者中，30-70% 为继发性，其中以酗酒、糖皮质激素过量、男性性腺功能减退所致更为常见！
追问张叔叔病史，酗酒 30 年余，平均每日近半斤白酒。至此，张叔叔骨质疏松病因真相大白！
骨质疏松来了怎么办
骨质疏松的治疗分为三部分：
1. 调整生活方式：
如戒烟、限酒、增加体育锻炼、加强阳光照射、均衡膳食，慎防跌倒；
2. 基础药物治疗：
补充钙剂和维生素 D；
3. 抗骨质疏松药物治疗：
目前主要包括抑制骨吸收的药物和促进骨形成的药物，增加患者的骨密度，降低骨折风险。
重点来了：李叔叔在抗骨质疏松药物治疗的同时仍需要基础药物治疗，每天服用钙剂和维生素 D，同时也还要坚持调整生活方式哦！
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