在我国约 40% 的人群有着血脂的问题，很多人体检发现血脂指标升高，也不太当回事，因为平时不痛不痒，没有明显不适，殊不知，它是动脉粥样硬化，心梗、中风等异常多种心血管问题的「罪魁祸首」！
高血脂 血管的「无声杀手」
血脂中最坏的要属这两者——低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）和甘油三酯。
低密度脂蛋白胆固醇 血管代谢废物的「制造者」
低密度脂蛋白胆固醇会聚集堆积在血管壁上，使血管变窄，血流受阻，甚至闭塞，进而可诱发脑缺血、主动脉瘤、缺血性坏死、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。
甘油三酯 斑块的「帮凶」
当体积较大的低密度脂蛋白胆固醇，无法侵入细小的血管时，甘油三酯能将它变得「小而密集」，使其顺利侵入血管，形成大斑块，加快血管病变。
除了危害血管，血脂高还会加快衰老，损害内脏，增加脂肪肝、老年痴呆等的风险，危害无穷！
身体 5 个变化 表明血脂出现异常
☑精神
胸闷气短、头晕头痛、健忘。
☑睡眠
睡不好，白天犯困，夜晚清醒。
☑腿部
小腿时不时抽筋、刺痛。
☑手部
手背、关节处有黄色、棕红色的结节。
☑眼睛
眼睑有米粒大小的皮疹，眼球边缘有灰白圆环。
高血脂的 7 个误区你中了几个？
Q：胖子才会得高血脂？
A：血脂与身材无关。有没有高血脂，一般与饮食习惯、生活习惯的关系比较大。
况且，每个人的习惯不同，其患病的风险也不一样。肥胖的人如果只是皮下脂肪堆积，没有其他疾病影响的话，血脂是不一定高的。
而瘦的人也有可能受到遗传、环境和疾病的影响，患上高血脂。
Q：血液粘稠度增加，血脂也会升高？
A：不一定。血脂升高是会使血液变得粘稠的，但是血液粘稠度增加了，并非就是血脂升高了。
血稠与血脂是两种不同的疾病，没有直接的关系。血稠与血液中的多种成分有关，可能是红细胞过多、血液过度浓缩等原因造成的。
Q：血脂降低后，就立即停药？
A：正确做法是逐步减少药物剂量。当血脂降低至标准范围时，立即停药是有风险的。
在初期治疗血脂达标后，仍需要在医生的指导下，逐步减少药物的剂量。这是因为血脂刚刚降低，也会有上升的风险，保持药物治疗，对稳定血脂有帮助。
Q：降血脂，要先降甘油三脂？
A：应该先降低低密度脂蛋白胆固醇。低密度脂蛋白胆固醇过高，会增加患冠心病、高血压的风险。
有研究表示，每降低 10% 的低密度脂蛋白胆固醇，冠心病的危险就减少 20%。因此，降血脂首要是使低密度脂蛋白胆固醇下降。
Q：只吃素，就能降血脂？
A：荤素结合。虽然素食可以改善血脂异常，但如果长期只吃素食的话，摄入过多的碳水化合物也会转化为脂肪，导致高血脂。控制血脂也不是拒绝摄入脂肪，如适量的不饱和脂肪酸有利于降脂。
Q：高血脂不可以吃鸡蛋？
A：适量食用即可。鸡蛋的蛋黄中，含有胆固醇和饱和脂肪酸较多，导致很多人都以为高血脂不能吃鸡蛋。
而血浆中的脂质主要来源于食物，通过控制饮食可以使血浆胆固醇降低。所以，血脂高的人可以适量吃鸡蛋，但要少吃。
审核：心血管内科-肖良平
图片：摄图网
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