几乎每个人都经历过胃不舒服的情况，可能是吃了冰凉、刺激性食物，也可能是一顿开心的夜宵后，还可能是一顿让商家「亏本」的自助餐后……
我们的胃就如同一个超级工厂，为我们消化食物。
● 当胃的某些部位生病请假时，原来 1000 名员工就剩下 700 名，但这 700 名员工却超负荷完成了 1000 名员工的工作，这无疑加重了胃的负担。
● 如果这些员工没有请假，也遭不住突如其来的暴饮暴食和快速的温度变化，这时就非常容易出现消化不良、嗳气、胃胀气、持续打嗝甚至胃痛等症状。
如果长此以往胃病就会悄悄找上门
胃病，是胃部疾病的统称，常见的胃病有：胃炎、胃溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃结石、胃癌等。
胃病给部分人的生活带来了不小的困扰，而造成胃病的原因也是多种多样。在生活中，如果我们能注意以下两方面，就能大大减少患胃病的概率：
一方面，生活节奏的加快导致很多人饮食不规律。不吃早餐、暴饮暴食、吃过多辛辣、高盐高脂的食物以及爱吃冷饮、喝咖啡等，这些饮食习惯非常容易给胃造成负担，引起胃炎。
另一方面，办公室人群多处于久坐的工作状态，缺乏运动，甚至很多人经常熬夜，这些都会影响胃肠的消化功能。此外，过度劳累、工作压力大等精神因素也会影响胃肠消化功能。
如果你没有这些习惯，还需要注意「幽门螺杆菌」感染。
幽门螺杆菌具有传染性，我国幽门螺杆菌人群感染率近 50%，它与胃癌有着密切的关系，虽然胃癌是一个多因素综合作用的结果，但是幽门螺杆菌是主要的因素。
如果家里有幽门螺杆菌携带者，最好实现分餐分筷，在外就餐最好使用公筷公勺，这是对自己负责也是对家庭负责，毕竟分餐分筷不分爱。
胃病的预防是一个长期而艰巨的任务，但只要我们从饮食到生活习惯，做出一些小改变，发现问题及时检查或寻求医生的帮助，就能大大降低胃病的发生率。只要我们用心守护自己的身体，胃病的困扰将渐渐远离我们！
声明：本文内容仅供健康科普使用，不作为临床诊断及医疗依据，如有需求，请及时就医，并严格遵从医嘱。
参考文献
[1] 姜泊, 任渝棠. 肠胃病多发的 7 个原因 [J]. 健康人生,2017,(8):38-40.
[2] 刘冬梅. 胃痛勿大意, 如何识别和预防胃病 [J]. 秘书工作,2023,(6):77-78.DOI:10.3969/j.issn.1003-9740.2023.06.033.
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