千里之行，始于足下！别把崴脚不当回事！

近日谢先生（化名）不慎崴脚，起初认为只是简单脚扭伤未予重视，但持续肿胀，疼痛不缓解，随即来华润武钢总医院关节外科。

关节外科主任王承良经过仔细查体，结合 CT 及 MRI 检查结果诊断为：右距腓前韧带断裂，距骨骨折。建议手术治疗，即在关节镜下行距腓前韧带修补+距骨骨折复位固定。

谢先生术前患肢明显肿胀，活动受限，术后疼痛肿胀得到改善

王承良主任介绍：

踝关节镜手术是一种微创的手术技术，通过小切口插入关节镜和相关手术器械，对踝关节内部进行直接观察和治疗。关节镜是一种细小的摄像头，能够传输实时的关节内部影像，使医生能够精确地诊断和治疗踝关节的各种疾病，运动损伤如踝关节外侧扭伤后，在踝关节镜副辅助下于距腓前韧带、跟腓韧带下进行修复术或屈肌腱重建术。

什么是踝关节扭伤？

踝关节扭伤是十分常见的运动损伤，占据踝部损伤的 75% 左右。在运动过程中，踝关节过度内翻或者外翻，以致踝关节周围的韧带、肌腱、关节囊出现损伤，就是我们俗称的崴脚，这是最常见的运动损伤。 

踝关节周围有很多韧带。踝关节内侧的胫距韧带、胫跟韧带和胫舟韧带，这三条韧带统称叫做三角韧带，踝关节外侧的外侧副韧带包括：距腓前韧带、跟腓韧带、腓后韧带。其中外侧韧带扭伤最常见。

扭伤了怎么办？

48 小时内采取 RICE 原则

1)Rest(休息）：立即停止运动，让受伤部位静止休息，减少进一步损伤

2) Ice(冰敷）：冰敷肿胀部位，一次 15 分钟，1-2 小时一次，以减轻肿胀

3)Compression(加压包扎): 使用弹性绷带适当加压包扎踝关节减少活动

4)Elevation(抬高）：将患肢抬高于心脏位置，促进血液回流，减轻肿胀

温馨提示：现场急救后，及时前往附近医院就医，必要时拍片检查排除踝关节骨折