随着气候回暖，百花争艳，春意盎然，身为「花粉」，却烦恼不断，此「花粉」并非花的粉丝，而是深受花粉过敏困扰的鼻炎患者。
那么为何会引起花粉过敏？又如何度过花粉过敏季？
花粉中含有丰富的多糖、脂肪、蛋白等成分，是一种重要的致敏物质，敏感人群在初次接触花粉后，体内会产生过量的 Ig E 抗体，并与体内的免疫细胞结合，使人体处于对该花粉过敏原的致敏状态。当再次接触该花粉时，人体会释放出与过敏反应相关的生物活性物质，引起局部平滑肌痉挛、微血管扩张等反应，就会出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤红肿等过敏症状了。
建议有花粉过敏史的人群，在花粉传播高发的季节应随身携带药物，一旦出现皮肤瘙痒、打喷嚏、流涕、咳嗽等过敏症状，要迅速离开含有致敏原的区域，及时使用过敏药物并迅速就医。另外，我们可以通过以下几种措施，预防或减轻过敏症状。
01 避免接触过敏原
在花粉释放高峰期，尽量减少外出，不要去公园、郊野等花草树木多的地方，尽可能减少花粉的吸入量。
02 加强身体锻炼
多晒太阳，多锻炼。锻炼时间尽量选在清晨或雨后花粉含量较低的时间段，并远离柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐等易导致过敏的植物。
03 保持鼻腔湿润
气温转暖, 燥邪易从口鼻而入，容易造成鼻腔黏膜干燥、发痒。可适量使用油剂或者膏剂涂抹鼻腔，为鼻粘膜提供一层防护隔离膜。
04 少吃精加工及寒凉食物
如果你有过敏倾向, 就要远离加工或精制的食品, 同时还要少吃高糖、高油、高热量的食物。此外, 不要吃凉性食物, 不要喝冰水, 以免降低身体抵抗力，激发过敏。
05 减少蛋白摄入
减少鸡蛋、肉制品等蛋白质的摄入量。饮食中过多摄入鸡蛋、肉制品等高蛋白食物，会导致体内抗体生成亢进，当接触花粉过敏原时，更容易出现过敏反应。
06 适量喝蜂蜜水
蜂蜜能够一定程度上预防过敏，而且蜂蜜里面含有一定的花粉粒, 经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
07 保持良好的居住环境
定期开窗通风，室内尽量减少或不放盆栽植物。卧室中不要过度使用加湿器，定期清洗和晾晒被褥。过敏人群最好不养宠物, 至少别让宠物进卧室, 经常清理室内的宠物活动区域。
持续的好天气，让人心情明朗，身为「花粉」的你，早做准备，也可以拥抱明媚春光。
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